4月8日晨读感悟

之前度过一本书叫《一万小时理论》，知道了要向掌握一项技能，要有给这件事足够的时间去练习，深以为然，但有觉得哪里有点不对。今天看到了晨读分享的《刻意练习》，忽然间明白了，时间是保证，方法也是至关重要的因素。

这样才算刻意练习呢？晨读总结了3个重点，分别是情境中练习、走出舒适区和保持动力。

情境中练习，核心就是实践。简言之，我们学习东西的最终目的就是用，当你知道了像知识，学会了一项技能，接下来的事情就是“用”了。用，是由学会到熟练，再到精通的唯一的途径。而一项技能如果仅仅是会而不能到达到精通，也就无法成为你的核心竞争力。

在刚进外企的时候，有很多东西都不会，提出公司可不可以先进性一些培训，老板的回复是：training in job。事实证明，在实际工作中，学东西是最快的，练习也是最多的。

情景练习中给了几个要点：

001 创造共同的学习氛围。这种例子在我们生活中也随处可见，我们的猫叔小灶就是很典型的一群人共同学习的社群，在这里，我们除了可以从不同人身上学到不同的东西，还会在这个氛围内跟着大家一起学习。就拿晨读感悟这件事，有时候太忙，有时候太累，就不想动手写，可是看群里一篇篇的晨读感悟，自己也会不由自主的去坚持写完自己的。

002找到榜样。榜样的力量是无穷的。我特别想说的是，在日常生活中，我们也要成为别人的榜样，尤其是成为孩子的榜样。简单的说也就是以身作则，在亲子教育中个，行大于言。就拿阅读这件事来说，有许多家长咨询怎么样才能让孩子喜欢读书，养成阅读的好习惯，这里不用多说，肯定是家长要先有阅读的习惯。

003多情境运用。值就是说我们学习知识技能要能够举一反三，把自己学到的运用到不同的事情上，在不同的情境下实践，这样才能够融会贯通，真正变为自己的。

走出舒适区。刻意练习中要求的走出舒适区是指你要练习一些更难的知识点，而不要总是停留在你很容易就做到的地方。忽然间想到我自己学英语，我曾经无数次的从0开始，但是大概学到1的时候就停下来，因为再往后就比较难了，生词多了，句子长了，文章内容多了，然后就下意识的停止了。隔了一段时间，忽然间觉得有点内疚，于是又从0开始了。这样反复很多次，至今也是一塌糊涂。

走出舒适区是比较难的一件事，那就意味着你放弃了部分的安全感，会让你感到恐惧，这也是为什么我到1就停下来的原因。这个时候唯一的解决方法就是刻意的练习，刻意的提醒自己现在所做的事并继续下去。

保持动力。刻意练习就是要走出舒适区，走出舒适区就会有痛苦，所以如何把这件事变成一个主动的轻松的事情而不是痛苦的坚持，对长期的刻意练习是非常重要的。

动力来源于兴趣，有兴趣最好，但是即使你感兴趣的事情，做到一定的程度也会遇到玻璃顶，也会感到困难，所以给自己要做的事情赋予意义是一个很好的方法。通俗一点讲就是给我们正在做的事情找一个你能接受的冠名堂皇的理由。

例如写晨读感悟原本不是我感兴趣的事情，不过我是交了钱进的猫叔小灶，如果每天不读晨读内容，不写晨读感悟，我多亏啊。换句话说，我每天看一篇晨读内容，每天学到一个小方法，然后通过晨读感悟的方式把自己对这些方法的理解写下来，再想想可以用在什么事情上，然后去尝试一下，我的钱花的多值得。即使这样，我也没有坚持每天写晨读感悟，所以下面的两个小技巧，或许可以帮助我达到每天写晨读感悟。

001 消除障碍。找出那些干扰你练习的事情，想办法把它的影响力控制到最低。干扰我每天写晨读感悟的事情是什么呢？刷朋友圈和打开电脑。有时候打开手机想要看晨读的时候，不由自主的就开始刷朋友圈，然后发现半个多小时过去了，还没打开晨读内容；有时候看完了想写的时候，发现还要去把电脑拿出来打开。怎么消除这个干扰因素呢，我把晨读感悟收藏在收藏夹里，在完成必须的工作后，马上在电脑上打开微信收藏夹阅读，然后写完。明天可以试着这么干了。

002设置小目标。这个是我惯用的方式。想想每天写晨读感悟是不是很累，那就不想了，我就这个星期写晨读感悟，下周的事情下周再说。这样会轻松很多。

最后想说的一点是，其实任何方法的实践都会遇到挫折，最终要的是别放弃，也别责怪自己。例如我坚持一段时间的晨读感悟后，可能某一天或者某几天没有写，我就会觉得很内疚，很沮丧，感觉前功尽弃了。其实不让然，后来我放弃这种感觉，随时想写就写，没有写也就不责备自己，这样反而更容易坚持。