早晨，刚上班，肚子突然剧烈的疼痛，发冷，冒汗，顿时就浑身湿透。当时就感到非常的恐惧，一种似曾相识的感觉，记得很多年前也有过这种体力不支的情况，像是被掏空了一样，身体不再是自己的。
热水袋敷着，慢慢的疼痛缓解了，回到家一直睡觉，快中午醒来，很虚弱，也很害怕，疼痛竟然是这样的痛，尤其是自己不知道什么原因痛，心理产生了恐惧，一方面的痛的恐惧，一方面是对健康的敬畏，健康是所有零前面的1，没有健康就没有一切。
从这个结果来看，自己生病了，是什么原因导致的？是SL原因，还有不适当熬夜，没有把身体当回事的原因。
为什么是SL原因？为什么是没有休息好？为什么没有重视身体？年龄原因（这是身体状况的正常推断）。从这个月初开始，一直加班熬夜，白天工作强度大，还包括学习输出的强度很大，出现了明显的睡眠质量差，身体疲劳长时间得不到缓解，生理期期间同样没有休息睡眠好，而且不忌口，吃辛辣的没有营养的东西。一直以来因为身体状况比较好，平时自己也很注重保养，明显感觉到近期疲劳迟迟得不到恢复，仍然选择熬夜不休息，仅仅依靠保养和身体的老底子，硬扛到身体亮起了红灯。
再反思，已经很疲累还熬夜，就是自己太心急，太贪心，什么都想做，导师班的作业，成长课的复盘，读书笔记新知识的日更，白天工作，学习，加班加点，晚上回家辅导作业，熬到孩子休息自己还有继续学习输出，给自己的加压有些超负荷，超常规的强逼，心有余力不足，真真切切的感受。
再倒逼，想成事，想展示，时间紧，任务重，虚荣心作祟，想证明自己的能力。
这个时候应该感恩什么？
感恩自己的爱人，第一时刻跑来接我，送我去医院。
感恩自己平时的理念，保养走在前面，都要这样疲劳很可能会发生更加严重的情况。
感恩自己的孩子，一路上给我打电话，询问我的情况。
感恩我还健康，还可以爱我的家人，到更明白学会爱自己。
这时候能做什么？
行动起来！早睡早起，早睡才能早起。11点前必须趟下，尽量向前推至10点半上床。放下再次放下，孩子的作业学习，讲明白道理，后面的事情就是一同早睡倒逼早起。运动，无论什么，抬起PG，摆摆胳膊都是运动，闹钟想先做到抬起PG。
放下，学会放下焦虑，放下力所不能及的事情。放下对孩子的压迫，学会用平常心和孩子一同经历。
忌贪心！专注少即是多！
