最近成功的戒掉了睡前玩手机的习惯
大概4年前,我就感觉自己睡前玩手机
导致自己没办法快速的进入睡眠
这是个不好的点
每当自己想要躺着睡的时候
总忍不住刷一波手机
越刷越兴奋
养成了深深的黑眼圈
这四年里
我有过非常多的时间
想睡前不完手机
结果真香
很难坚持
就像是不要想粉红色的大象
脑子里就会出现粉红色大象一样
当我想不玩手机的时候
脑子里反而想着手机里会出现的各种资讯
这个情况直到
我的儿子行仔出生
我需要自己有更多的精力的时候
我发现自己
可以在睡觉前,很坦然的
不把手机带进卧室
马上进入睡眠状态
怎么样保证自己不会想起粉红色的大象
最好的办法不是告诉自己不要想
而是去想绿色的香蕉