你有没有过这样的一些经历：

昨晚跑步的时候多跑了10分钟，你感觉自己离减肥成功更近了一步，于是早餐的时候，就心安理得的多吃了一个甜点。

晚餐吃了素食，也许，吃完饭回家的时候，你就会选择坐电梯上楼，而不是像往常一样爬楼梯了。

连续加班几天之后，终于有了一些闲暇，这段时间，或许你会理直气壮的请假去旅游，或许你会心安理得的在家看几部电影。

周末两天，一天时间用来参加了一场沙龙，或者看了一本书，第二天就想用来逛逛街、打打球或者和朋友们聚会，因为要“劳逸结合”嘛。

这叫做“心安理得”效应。意思就是，当人们采取了一个积极的行为之后，就会心安理得的松懈下来，不再去做另一个积极的行为。

比如说，放置回收利用纸篓的本意是，鼓励人们把用过的纸扔对地方，方便纸张的回收利用，但它会反而导致人们使用更多的纸张。

而且，这个“心安理得”效应，对你和你身边的人际关系也同样会产生影响。

你对你身边的朋友了解多少？

你能准确的说出身边朋友的喜好和需求吗？

你认为你身边的朋友，能多大程度的预测你的行为？

对于相识2年的熟人和相识10年以上的熟人，你觉得你对他们的评价，准确度有多高？

我们自认为，只要是认识了很长时间的朋友，我们就会很容易猜出他们的好恶和需求。然而，有证据显示，我们认识某人的时间越长，就越不太可能猜准他们的喜好。

行为科学家本杰明·沙伊贝翰所做的一组研究中，受试者需要填一张表，在1分~4分的范围内对118项事物进行评估打分，1分是不喜欢，4分是非常喜欢。

同时，受试者还需要预测，如果是自己的一位熟人朋友来填这个表，他们会如何打分。

有些受试者只能选择认识时间比较短的朋友（平均相识年数是2年）；另外一些受试者要选择认识时间较长的朋友（平均相识年数是10年以上）。

结果很有意思——

相识大约2年的朋友，为彼此做出的预测准确度是42%；相识10年以上的朋友，为彼此所做的预测的准确度，竟然只有36%。

所有的受试者都感到惊讶，他们没有意识到，自己对于朋友的了解程度竟然如此之低，他们以为自己对于熟人朋友的行为和喜好的预测能够达到60%以上。

为什么会这样？

因为我们和朋友之间的信息交换，通常发生在交往的初期，这个时候，彼此相互了解的热情非常高。

在初期，我们认为自己对他人的了解还不够具体和详尽，所以会在交往过程中，自然而然的，去预测对方的行为然后进行验证。

另外，在认识时间不够长的情况下，我们会更加倾向于给别人留下较好的印象，所以我们会主动的、有意识的去关注对方的喜好，关心对方所关心的事物。

但是，随着时间的推移，这种热情劲儿就慢慢的降温了，新信息的交换也变得没那么频繁，因此，我们可能没有注意到，对方的喜好和信念已经发生了变化。

更重要的是，受“心安理得“效应的影响，我们会把交往前期，了解到的有关对方的信息，视作我们对于这段友情的“付出”和“投入”。

当认为自己对这段关系投入得足够多，并且这份投入已经换来我们和朋友之间的密切关系以后，我们就会顺理成章的认为，自己和朋友之间的相互了解一定很到位了。

当双方都认为关系足够密切、友谊足够牢固的时候，就不太会去注意对方在行为、喜好、信念、态度等方面的变化。如果这些变化是逐渐发生的，或是比较细微，那就更不容易被注意到了。

上周星期天，我在创咖啡分享《DISC谈判技巧》。分享结束之后，一位刚认识不久的朋友，根据他的体验和感受，做出了一番评价。

另一位朋友，和我认识有六年时间了，听到那些评价之后，他迫不及待的发信息跟我说：“我太了解你了，我知道你的授课风格根本不像他说的那样。”

我反问道：“那你觉得我的授课风格是怎么样的？”

他很快回复了几个关键词，看着那些熟悉又陌生的词语，我沉默了。

他所描述的那种授课风格，是曾经的我非常推崇的，因为那时候，我以为大家都喜欢这种授课风格。

后来，我发现了自己的盲区，也看懂了培训行业的发展趋势，于是我开始调整授课风格，开始刻意练习，开始一点一点的改变。

那位刚认识不久的朋友，他对我的授课风格的评价，是相对比较准确和客观的。因为他只能看见我的现在，看不到我的过去。

而认识六年时间的那个朋友，他看到的我，不仅是那天站在台上分享的我，还有过去的我的信念、喜好和行为模式。所以他“心安理得”的认为，他比那位刚认识的朋友更了解我。

所以，如果你真的想要了解你的朋友，无论你们认识了多长时间，你都要定期和他交换信息，增进彼此的了解。

就算你过去足够了解他，足够懂他，足够知心，当你再一次见到他的时候，他已经和你上一次见到的他不一样了。

你完全可以把老朋友当作新认识的朋友一样来深入交谈，来悉心了解，这样你才能发现他们身上点点滴滴的变化。

其实，读书也是一样。很多时候，当我们读完一本书之后，就会“心安理得”的认为，我们已经掌握了这本书的内容，我们已经吸收了书中的精华，我们已经可以应用书中的方法，

然而，当你头脑中的知识架构不一样的时候，你看同一本书的时候，吸收到的是不同的东西，思考出的是不同的结论。

你十年前看《水浒传》，和现在看《水浒传》，得到的收获和价值是同样的吗？

你在学校的时候，看过的经济学的书籍，现在再来看，还会是同一种体会吗？

你五年前看佛学类的书籍，和你现在看佛学类的书籍，得到的感悟是一样的吗？

很多人都以为，书读得越多越好。实际上，重复读一本书，把这本书读透、读薄、读精，效果会更好。

也许你可以一年读50本书，但是你能记住多少？能运用多少？能转化多少呢？

你也可以一个月只读一本书，但是重复读很多遍：

第一次读这本书，也许你可以了解到这本书的内容大概；

第二次读这本书，也许你可以看到这本书的脉络和结构；

第三次读这本书，也许你可以了解到作者的写作/引导思路；

第四次读这本书，也许你可以感受到作者写书的心境和信念；

第五次读这本书，也许你可以把书中的内容迁移到你的工作或生活中；

第六次读这本书，也许你可以读出文字背后的作者的知识体系；

……

然后，你可以通过写读书笔记、画思维导图、做读书会分享等形式，把这本书的内容内化到你的知识体系当中，强化你和这本书之间的链接，加强你和这本书之间的关系。

每一次重复看书，都是重新和这本书的作者进行对话与交流。