年已不惑，为了能抓住青春的小尾巴，最近开启了自我锻炼的模式。每天午饭后，会主动靠墙而立，头、肩、臀、脚跟靠在墙上，形成一条直线，此时要求收腹提臀，呼吸顺畅，以达到瘦身的功效,女人啊!为了美当然需要付出代价，而我这个代价，在现实中真是“小巫见大巫”。女人的身材，也是需要自我管理的。身材的管理说难不难，说简单也不简单。晚上临睡前，我也会平躺在床上，将腿抬高与身体呈90度角，脚与身体平行。或用双腿轮流做钟摆的动作。我做的属于简化板，二十分钟的锻炼，就和日更有着同样的意义。其实我在做这项运动，脚是靠近墙面的，这样可以省掉很多的酸楚。但却也可起到瘦身的作用。锻炼应该“坚持不懈”，因为我们都希望拥有一，然后在要很多很多的0。
锻炼
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