不知道从什么时候起，忙和累成了我的口头禅和真实写照。每天的工作都做不完，根本没有时间去想一些创意性的建设，有一种人在江湖身不由己，被工作推着走的感觉。总是在想，如何才能从这种尴尬的局面中解放出来，由我来掌控工作，而不是让工作把我逼的喘不过气来。
幸运的是，我遇到了《你充满电了吗？—激活人生状态的精力管理关键》这本书，它教会了我如何掌控工作生活，如何埋头巧干而不是埋头苦干。就在上午，我花了一个多小时的时间去写读书笔记，因为文中经典的句子实在是太多，一边记，一边思考。没有心灵鸡汤，没有自我安慰，它科学而有效地教我们如何在工作学习生活中都充满激情。
台湾文案天后李欣频曾说过，如果说一本书中有一句话影响了你，让你的生活发生了改变，那么花几十块钱买书真的是世界上最超值的事了。我想《你充满电了吗》就是这样的书。
如果你工作上感到力不从心，想要寻求更大的突破；如果讨厌千篇一律的无聊生活，想要活得不一样；如果你经常感冒生病，身体已经发出预警信号，那么我建议你看看这本书吧，它会给你答案。
1.你爱工作，工作才爱你
昨晚去影院看电影，售票的是一个年轻的女孩子，年龄应该在20岁左右，笑容和声音一样清新自然，服务周到，落落大方。除了“出水芙蓉”，我找不到更好的词来形容她了。
这份在我们看来再平凡不过的工作，在她的身上仿佛绽放出了光茫，被赋予了灵魂，闪闪发光。工作不再只是工作，不只是你用来交房租，满足日常开支的工作；而是你通过为别人提供服务，获取成就感和意义的方式。虽然她现在是售票员，但是我仿佛看到了她闪亮的未来。
也见过相反的例子。有天晚上去超市买东西，收银处的女服务员一直在那嘟囔，还有半个小时才下班，还有半个小时才下班，循环往复。买单的时候把顾客的东西狠狠地往台面上一扔，好像有多大的仇似的。我没仔细看她，因为我感觉她的样子真丑，此生估计也只能做一辈子的收银员。
工作本无高低贵贱之分，每一份工作都是社会中不可或缺的一环。对待工作应该像对待艺术品，努力做的好一点，再好一点。你要相信，假以时日，工作会回报你更多的惊喜。
2和这个世界谈恋爱
最喜欢的事情是去旅游。
旅途中可以见识到不同的人，可以欣赏不一样的风景，每天都充满着期待，这种感觉让我的内心沸腾，充满激情。
如果可以，尽一切可能去体验生活。可以去旅游，去插花，去读书，去烘培，去结识更多的朋友，和这个世界互动起来，你就会发现，呵，换个活法是很酷的一件事。
生活就像是一个绝强的小孩，有时会给你难堪，但你要时刻还他以微笑，哪怕只是假装微笑。到最后，他敌不过你的软磨硬泡和百指柔情，会乖乖地听你的话。如果你也对他怒目相对，那么只有烽烟四起，情况会越来越糟。
也许有时候会山重水复，但是也要坚信柳暗花明的那一天。
3.每一天从好好吃饭/睡觉开始
小的时候很好奇，为什么人难过的时候就吃不下睡不着？
而自己从来没有经历过，哪怕是考试没考好，哪怕是生病了，照样可以吃的下睡的着啊。
真是少年不是愁滋味。
开始体会到这种感觉，是在大四实习的时候。天天跟着报社的老师跑新闻，早上6点多去，晚上8点多回去，食堂已经关门，只能吃泡面。这还并不是最苦的，最苦的是刚开始去实习，很多事情都不懂，稿子写不好被骂，没有信心，加上又快要毕业找工作，觉得压力很大。得上了厌食症，肚子饿的咕咕叫，还是什么东西都吃不下，短短一个月的时间变得又黑又瘦，体重足足掉了有10斤。
毕业之后就是工作、结婚、生子，一个人要扮演很多个角色，常常力不从心。睡不好，吃不好，体力跟不上，脑子都是蒙蒙的，老是出于一愣一愣的状态，工作也是丢三落四。
生活并没有因为我的辛苦而变得美好，而是越来越遭。这个时候，我开始反思，是哪里出错了？当我们不在乎吃饭，不在乎睡觉，不在乎自己的时候，工作和生活也不会在乎我们。每一天从好好吃饭，好好睡觉做起，比什么都重要。只有生活调理好了，每天电量满满，激情满满，我们才能更好地应对工作和生活中其他的事情。
中国有句古话说，人生在世，不如意之事十之八九。谁都有状态不好的时候，关键是学会自我调整，学会给自己充电。无需给自己太大的压力，饭要一口一口吃，路要一步一步走。有什么大不了的事，睡一觉再说呗。
符读书笔记：
1、人应该努力发掘真实的自己，而不是追求成为你想成为的某一种人。从你的天赋出发，然后投入时间，习得技能，增长知识，从而获得丰厚的回报。
2、如果你今天没完成任何有意义的事，那么今天就永远过去了。你可以试着在明天进行弥补，但大多数情况下，你做不到。你还没意识到这一点，今天就过去了，然后，几年就过去了。去做你感兴趣的事，这种机会一直都在，只要你从今天开始行动。
3、如果你总是让社会来定义你的幸福，那么你会开始一场永远无法获胜的比赛。每到一个转弯，总会有东西跳出来暗示你，你需要更多东西才能得到真正的满足和满意。
4、努力变得忙碌带来的是一个管理不善的人生。如果你一整天都在忙碌，在不同的事情间穿梭，那么你可能没有把精力集中到建设性活动上。你也可能没有把自己全部的精力集中到最重要的事情上，不论是工作还是和家人相处。强制自己将“我很忙”的念头替换成“我必须更好地管理我的时间”。埋头巧干而不是埋头苦干。
5、花一点时间调整你的日程，把干扰降到最低。设定一个具体的时间查看新闻，邮件和社交网站。在你需要专心做重要的工作，或是专心听别人说话的时候，清除各种提示音，震动声和视觉干扰。查看信息没问题，只是不要让这个念头一整天都跟着你打转。
6、把7到8个小时高质量睡眠摆在所有事情之前。当你把睡眠摆在第一位时，你就更能做到在早上好好地运动一下，在工作时完成更多的任务，并能更好地对待你在乎的人。
7、坦然接受自己好的，坏的，尴尬的时刻，也为我节约了大量时间，因为我不用伪装自己。
8、总的来说，人们都能从大多数重大压力源中完全恢复过来。下一次，当你遇到似乎无法逾越的难题时，提醒自己这一点。你能恢复过来的。唯一的问题是需要多长的时间，而这取决于你做出什么样的回应。
