绿水写作疗愈群聊天记录
草莓:
《愿你拥有被爱照亮的生命》序言
草莓:
我们渴望做自己
草莓:
同时我们又渴望得到别人的认可
草莓:
显然这是矛盾的
草莓:
在我看来，这是每个人生命的头号矛盾
草莓:
或者你会说，你只要自己认可自己就OK了
草莓:
但这是真的吗？
草莓:
是不是每当有了一个重要体验，或者有了一个秘密，你都渴望有一个聆听的对象
草莓:
哪怕这个对象是一个树洞
草莓:
我们无时无刻不活在关系当中，我们渴望得到关系对方的认可，渴望能与对方分享彼此。
如果没有这一点，我们就会感觉生如同死
草莓:
然而，如果我们过于在乎别人对自己的认可，一个巨大的问题就会产生：我们可能会失去自己
草莓:
每个人都渴望爱与被爱，大多数人也都有过爱与被爱的经历。
但是对于多数人而言，关系越亲密，我们就越渴望将自己的意志强加到对方身上。
草莓:
那时我们就是在摧毁对方的真实存在。
草莓:
（反思一下，我们对孩子，我们对另一半，有没有把自己的意志强加到对方身上呢？）
（我有把自己的意志强加到父母，姐姐，另一半身上。好在，对孩子没有。）
草莓:
反过来也一样，别人也在对我们做同样的事情。
小老虎:
我有，对孩子和老公，父母都有，还有我自己[得意]
草莓:
（那么反思一下，我们身边的亲人，有没有把他们的意志强加在我们身上？）
（也有，我的家庭关系就像浆糊，彼此之间互相强加）
小老虎:
有，父母亲戚都会，打着为你好的旗号
草莓:
谢谢小老虎在场回应
草莓:
是的。
草莓:
我们的家族关系，甚至邻里关系，其实都是一团浆糊
草莓:
每个人都打着为别人好的名义去插手别人的事情
草莓:
比如春节期间的催婚
小老虎:
是哒，毫无边界，随地投射
小老虎:
比如你家孩子学习咋样
草莓:
一切关系当中都包含着这一点，就是意志的互相强加。
也就是说，这个世界上，我们都在互相强加，强加的时候我们还会说：
我爱你，所以才这样对你。
草莓:
（我觉得这句话最不要脸。
我爸妈最常说的是：为你好才这样管你，我怎么没去管大街上的人）
小老虎:
其实是我想你满足我，这样我才觉得安全[发怒]
小老虎:
你管人家听你的吗
草莓:
（或者，大街上的人怎么没来管你？）
草莓:
是啊，太无耻了
草莓:
但是，让身为孩子的我无言以对，直到我长大……
小老虎:
那时会觉得你说的对，我错了
草莓:
对啊，好像他说的有道理
小老虎:
但是感受不好[偷笑]
草莓:
【思考题】
1，当你被别人强加意志的时候，你打算如何维护自己？
2，觉察自己有木有想要把自己的意志强加给别人？
草莓:
yes
草莓:
欢迎现场讨论，或者写成简书
小老虎:
1.你可以强加，我也不辩解，但我不认同的，我就是不认同，课题分离
2.这个我有些严重，需要觉察不断回收
小老虎:
原来对别人的强加有很多愤怒，愤怒提醒我守护自己的领土
草莓:
因为这样的说法，一切人际关系就成了一团迷雾：
我们以爱的名义彼此强加，而当我们自觉地按照别人的意志去行动时，我们便迷失在人际关系的迷雾中了。
小老虎:
其实强加孩子时，自己也是愤怒，收回控制的抓[偷笑]
草莓:
是啊，愤怒提醒我们，有人越界了
小老虎:
需要练习心平气和的维护边界，因为一不小心就演变成越界他人了
草莓:
1，严词拒绝
2，觉察反思，收回想要控制的心
小老虎:
很抱歉，谢谢你的好意，但我想自己做主[偷笑]
小老虎:
2让我头疼，我很严重[发怒]
水水宝宝:
我对我妹妹，丫丫，是这样
我渴望她自在
草莓:
我感觉，一个老好人，想要开始拒绝别人，大多是从慌乱，越界别人，严词得罪人等等情况下，不断的与人正面交锋中练出来的，心中压抑的愤怒总要发出来，才能真的心平气和的拒绝，
水水宝宝:
我不想，如果是我爸
就是我感觉比较强硬的人
第一反应是逃，逃开
自己消化伤心，找对策，摸话术
然后慢慢谈，聊天或者随意提起
但是也要说出来，我的感受，我的要求，甚至是我的愤怒和埋怨
草莓:
人生阶段不一样，支持你的策略
草莓:
人本主义心理学说：以人为本
草莓:
这个著名词汇的更准确的意思，其实是“以我为本”
草莓:
“我”自己才是我的人生的选择者和判断者
草莓:
马斯洛强调自我实现，而与马斯洛同为人本主义心理学的旗手罗杰斯则强调“成为自己”
草莓:
这两者是同一个含义，他的意思是，当一个人为自己的一切做选择的时候，他便是在做自己，便是成为自己，便是自我实现。
这听起来很简单，其实很难。
小老虎:
是哒，允许自己走极端，那是力量的开始
草莓:
【敲黑板】重点又来了
草莓:
对，走极端，我就是想表达这三个字的意思，你总结的太好啦
小老虎:
我走过，觉得有用，当时也是你鼓励我的
草莓:
我们从a，走向-a，两头都走过，都体验过，才能找到一个平衡
小老虎:
继续走，明天开始体验
草莓:
【重点】
为什么说来简单做来难？
因为关系所制造的迷雾淹没了我们。
我们的内心深处藏着太多别人的意志。
也就是说，即使此刻没有人强加他的意志给你，你的脑海里仍然藏着太多别人的意志。
草莓:
【思考题】
请觉察你的脑海里藏着多少别人的意志？
请一一列举出来，看见才能疗愈
小老虎:
[强][强][强]真相，脑子里很少有自己
草莓:
尤其是父母的意志，权威的意志，以及圣人的意志
草莓:
想成为自己，必须拨开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。
这是我写这本书的主要目的。
草莓:
这本书中的系列文章，《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。
如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的亲密关系，看清楚普通的人际关系，这一系列文章一定会帮到你。
小老虎:
不能看电视，耽误学习，看起来没完，叫你都听不见，是不是聋
到点赶紧睡觉，饭上桌赶紧吃
去别人家给人添麻烦
大人说话小孩少插嘴
一天到晚不停说，赶紧给我闭嘴
小老虎:
这就是武志红的说吗？太喜欢了
小老虎:
每一句都喜欢
草莓:
如果你对心理学感兴趣，相信这一系列文章也会让你看破很多迷雾。
除了看破人际关系的迷雾之外，我们也需要看到我们的意志本身也常常是一团迷雾。
譬如，为什么“得不到的才是最好的？”
这是因为我们太爱自己的意志，如果意志得不到实现，我们便会执着在这个意志上。
于是，那些“得不到”的，便成了我们无比重视的事物了。
草莓:
@小老虎是啊，武志红序言部分
草莓:
[捂脸]我妈说“快把你绊倒了你也看不见，长眼睛干嘛的？”
“你是个瞎包吗？”
小老虎:
太伤人了
小老虎:
这两天就发现我对儿子的控制，全是小时候我自己的，拿到现在来用，好可怕
小老虎:
有时过于相信过往的信念和经验，就会变得扭曲现在
邵露菊|心理咨询催眠师:
我妈咬牙切齿的说笨的伤良心[捂脸]
小老虎:
[拥抱][拥抱][拥抱]真伤人
邵露菊|心理咨询催眠师:
还有扭曲的脸
邵露菊|心理咨询催眠师:
有时候发现，被我妈说中了[捂脸]
小老虎:
这个比语言还伤人
小老虎:
中了就强化了[拥抱]
邵露菊|心理咨询催眠师:
信念魔咒，深入骨髓
草莓:
关于“我们太爱自己的意志了”这一段，我有一段联想。
大家还记得前几天我分享的“念头是有能量的”这句话吗？
我们升起一个念头，就会希望它实现。
如果我们压制这个念头，那它就会疯了一样的长。
或者暗戳戳的长，时不时的来干扰你。
比如，我们想吃某种食物，我们想学习画画，英语。
我以前的时候，每当脑海里冒出来“啊，我以后要去学画画”紧接着又一个念头出来“等退休吧”
这个念头经常出来，我经常让它等退休。
你一直渴望的那件事情，他就会一直时不时的冒出来干扰你。
你有同感吗？
草莓:
再比如，青春期的时候没有完成的叛逆。
你有没有内心总想着反抗一回？
再比如，每天脑海里乱七八糟的杂念特别多，导致你不能全神贯注的工作。
那么清单法，就是把那些乱七八糟的念头写下来，或者把那些纷繁复杂的工作逐个写下来，这个时候你就可以安静的全神贯注的按部就班的一项一项的去完成。
邵露菊|心理咨询催眠师:
我要去分享，哎，等我工作室弄好吧[捂脸]
草莓:
每天都自由书写练习也是如此，生活中总是会发生各种各样的事情，让我们产生各种各样的感悟，着急找人诉说。
但是有的事情又不适合跟别人诉说，那么自由书写就是一个非常好的方式。
写到日记本上，另一个自己来倾听。
又安全，又不会被不懂倾听的人打断。
草莓:
这样就等于是对大脑的空间做一个清理，你就会有更多的空间来处里工作，对待孩子，对待家人。
草莓:
[捂脸][捂脸]
草莓:
@邵露菊@小老虎[拥抱][拥抱]
现在说出来也是感觉到很伤啊！
邵露菊|心理咨询催眠师:
我在学校里，看到笨笨的女孩，就会想到我自己[捂脸]
草莓:
不对，“念头是有能量的”
“念头是有它自己的生命力的”
这个话题还没说完，
当这个念头被我们压制、拒绝看到的时候，它就会疯长。
当它被我们看见，允许和接纳的时候，它就消散了。
邵露菊|心理咨询催眠师:
笨笨的女孩，带批判了[捂脸]但我只能这样表达，我看到确实这样，像我[捂脸]
草莓:
有时候念头是需要实现，比如想吃什么东西？想学习画画，想学习英语。
但更多的时候，念头只是希望被我们看见，被我们允许。比如内心的各种情绪。
草莓:
镜子，她是来提醒你：学着欣赏自己
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另一个【奥秘】
如果想让一个人对你好，便请他帮你一个忙。
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看到了吗？同志们
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想让一个人对你好，并不是你拼命的对她好。
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而是让他帮你一个忙，让他为你付出。
草莓:
为什么呢？
原理揭秘：
因为大多数时候我们看似是在爱别人，其实首先是爱自己在这个人身上的付出。
如果对一个人付出越多，那么我们就会越在乎他，其实在乎的，不过是自己的意志而已，不过是自己的付出而已
草莓:
当我们帮助了一个人，就会特别关注，她后来怎么样了？好了吗？
草莓:
【敲黑板】
这也是为什么“好人没好报”？
因为好人一直在付出
草莓:
那么在一个关系里，对方既然只得到，没付出，他自然就不在乎这个关系。
草莓:
看破人际关系的迷雾之后，也可以去编制更多的迷雾，以便把自己的意志强加给别人。
看破意志的虚妄后，也可以利用这些虚妄给自己追求更多的利益。
但更重要的是，只有看破关系的迷雾，也看破意志的虚妄后，我们才能看到彼此的真实存在，才能做到真爱。
草莓:
序言分享完了，感谢大家在线互动
