［一摘］P068
生活划分为下面几个重要组成部分：1.事业2.家庭3.婚姻（或情侣）4.精神/个人成长/个人发展5.休闲/社交6.生活管理（例如：家务、理财）7.健康与健身。
如果你一天睡8个小时，那就只剩下16个小时是清醒的了。让我们每天用2个小时解决个人卫生和饮食，那么一天就有只有14个小时可支配，一个星期98个小时。为了方便计算，我们假设一周最多有100个小时可供支配。
［一想］当看到这段文字时，很是吃惊。之前自己从来没想过时间是如何过去溜走的。前两天看到网红浙江学霸的时间表具体到点，十分佩服，这种按计划行事想不成功都难啊。虽然自己不能把时间分配到点，最起码学会了列出工作计划任务，一项一项去实施，以免空闲之余不知所措带来无聊之感。当然工作任务的衔接会留有小憩时间进行转换，更高效率。
［二摘］P078
展望未来是非常重要的，但你也需要足够的时间来活在当下。我们的建议是，只关注你生活中的三到四个方面。你可以通过比较我们讨论过的七个方面来确定现在对你而言最重要的是什么。从你认为最重要的几个方面创建目标，挖掘那些会让你感到有挑战性的令人兴奋的目标。
［二想］原来不管什么都是分轻重缓急的，不可能面面俱到，生活也是如此，从生活中七个方面挑选出三到四个。那工作也不例外啊。
［三摘］P079
一个长期目标（比如超过六个月）往往会让人失去动力。假如你知道几个月后才能看到结果，那么重复的行为就很容易让你产生拖延。你回不断地推迟你的计划，承诺你会在下周完成它。然后你回发现，一年过去了你什么都没有完成。
［三想］列出短期（如三个月以内），能力范围内可执行，主动做事情～有激情。
