2018年的1/4已经画上了句号，在过去的三个月里你都做了什么呢？有哪些印象深刻的事情？2018年设定的目标进度如何了？
记得在3月参加“行动派梦想训练营”时，在第二天的『人生游戏』中，老师说大家可以把一些自己人生的画面拼成长图，透过长图看人生，有图有真相，让时间看得见，人生看得见。所以，第一季度的总结，我想用图片来看看自己2018年第一季度都干了啥。
多彩的一季度
1月学习年计划，2月过春节，3月出差：
【输入】在2018年1月，新一年的开始，我参加了娜里跑老师的线上课程《重生年计划》，认识了一群共同成长的小伙伴，升级了我制定年计划的知识体系，还在学习中获得了学霸奖，获得价值148元的印象笔记高级账户1年。↓
【输入】看了一场电影 ↓
【输入】读了三本书 ↓
【输出】在《重生年计划》学习中，输出文章11篇。↓
【输出】用PPT做了2018年的梦想板。↓
【输出】输出一份线上分享的PPT，练习了PPT技能。↓
【输出】2月做咨询，3月写完了1.8W+字的复盘。↓
【链接】作为《重生年计划》一期的优秀学员，二期开营时做了一次64人的线上分享。↓
【链接】1月的线下约聊中，感谢李慧的分享，也因此输出了一篇心有感触的文章《状态不好能量低的时候怎么度过有方法吗？我有》。
【链接】2月的行动派线下活动，感谢小伙伴关于拆书法的分享，加深了对RIA便签读书法的理解，更新了之前写过的关于拆书法的文章——《“知”和“行”之间这么远那么近》
【链接】3月线下活动中，我和思佳分享了舟山之行的收获，写下了2018年的梦想清单。↓
【链接】3月里做过的最有意义的一件事就是参加了9-11号行动派梦想训练营，收获多多还在消化中。↓
【固本】2月春节时段，陪爸妈，回婆婆家，还有坚持每月至少8天的锻炼 ↓
【体验+1】 ↓
我的人生关键词：个人成长、输出价值、自由。我定义的“自由”其中一点是“尽可能人生体验最大化”。
小的时候家庭不富裕，很多东西都没接触过，长大了在满足生存条件的情况下就想尽可能多一些体验，这是我期待生活的样子，是为了满足自己的好奇心，也是我收集生活中小确幸的方式。
潇洒姐说：“我有一个欲望清单，上面是喜欢的东西，用来激励我增加自己的能力，期待拥有的瞬间……清单上的东西虽然挺多，但好像努一努力有朝一日都能实现，于是就一直努力，于是逐个实现。现在我拥有的一切都不是物，每换一件衫、一块表、一部车，都是心血、脑力和年华的凝固。”
我有一个“体验+1”的愿望清单，遇到自己想体验的东西、想见的人、想去的地方、想做的事儿，我就会记下来，有机会就去体验，去打勾实现它，实现之后我会做个记录，用图片做个证明——我做到啦，感觉是一件很有意思的事。
→ 体验+1：每一年的生日，写给自己一些话。
之前看过秦阳老师的公众号，每年过生日的时候，他都会为自己写点什么，他说：这个做法，就像在时间的长河中给自己找一个时间的标识，是一种独特的迎接新一岁的方式。我看后很受触动，用这样的仪式感去感知时间的流逝，每年送给自己这样一份特别的生日礼物，很有意义。所以，我就想：我也想像秦阳老师那样——每年的生日，为自己写点什么。
31岁生日那天在沈阳开会，就简单拍了一张自己吃饭时候的照片，送给自己的生日礼物就是《31周岁生日寄语：方向有了，就不怕路远》
→ 体验+1：聆听咖啡
偶然在朋友圈看到延岩老师发的一篇文章《喝一杯“聆听咖啡”》。里面提到每天孩子上了校车，只要时间不紧，他都会和老婆先喝杯咖啡，她说他听，他把这杯咖啡叫做“聆听”咖啡。我看后觉得这是一个增进两性关系的很好的方式，就想也体验一下。我不喜欢喝咖啡，就约了何同学体验了一次“聆听一壶茶”，我说他听，然后相互交流，感觉挺好的。
→ 体验+1：见想见的人、做想做的事儿，体验想体验的东西，去想去的地方。
小结：
除了工作，回看过去的3个月，感觉做了很多事，大方向上没有错，都契合了我的人生关键词。
但是从“年度指标”的达成看，1-3月过得相对很轻松。打个比方，这就好比我们在工作中有一个年度业绩目标，第一季度过得轻松了，那么第二、三、四季度的目标相对就要高一点，前进的步伐就要迈得相对大一些，年底才能保证目标的达成。所以，接下来要更加专注，以提升年度目标达成的进度。
专注的二季度
回顾年度目标清单：
①肉体：目标104斤，孕期控制在<130斤
②咨询：20人次咨询+复盘
③结构化思考：PDCA、SCQA学习并输出文章2篇
④PPT：2门网课学习
⑤体验+1：带父母去旅游
关于一季度的反思：
通过一季度做的事情和结果，我看到对于2018年的关键目标，在一季度的执行中，每个都做了一点，都有了进展，但是又都没有成就感。好比我种下了5粒种子，给每一颗种子天天浇水，累得不行，都还没冒出芽来。累主要是觉得关注的项目很多，注意力很分散，感觉什么都想要，结果什么都没做好。
所以二季度调整，从多任务管理到专注某一项，用“运动+某一项”的方式推进，而不再是五项同时推进。
4月先让其中一粒种子发芽——PDCA、SCQA学习并输出两篇文章，让这一项打勾完成。这一项完成了我的年度目标就从5个减到了4个。
5、6、7月让另外两粒种子发芽——运动+PPT，在7月底体重104斤和PPT两门网课完成。所以在这个时间段我的时间和精力主要花在PPT技能的提升上。
……
简单说，就是年度的5个细分目标，不再都是365天的目标，有的是30天的目标，如SCQA学习并输出1篇文章。有的是倒计时100天的目标，如截止到7月底体重104斤。分阶段有重点地去打勾完成。
五个目标在年度的达成进度计划如上，所以二季度的目标是：
- SCQA的学习并输出1篇文章
- PPT两门网课的学习，至少学完一门
- 运动瘦身至105斤
- 带父母去旅游的计划推进/打勾
所以4、5、6月的目标明确后，拆分出4月的月度计划：
- SCQA的学习并输出1篇文章
- 4月运动12天=3天/周
- 案例督导分享内容的消化吸收
PS：关于月度目标的调整，相对于一季度里每月的目标细分到七八项甚至十几项。
- 细分越多我发觉越不容易把握重点，毕竟即便细分到七八项，其中的很多也是为关键项的达成做铺垫的。
- 在执行的过程中注意力会很分散，月末没打勾的话会有挫败感。
- 细分过细缺乏机动灵活性。
所以，在二季度的每月我精简到3项关键的目标，更容易专注，更利于执行。
