&智慧和知识的大门永远开启着&

生命非常简单, 我们所付出的,转眼就能将它们收回来

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好;认为自己坏.自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的 ’因’，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想, 一言一行,那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人;我们应该知道——如果有错,错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有

超出我们自己的力量,因为“我”是自己惟一的思考者，当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时,我们将发现它们同样存在于我们的生活中。

人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，哪一句话是你自己也常说的？

这两句话是:

“所有人都对我别有用心，不怀好意”

“所有人对我都有很大的帮助。”

别轻视这两个不同句子的力量,它们往往会创造出截然不同的经验，我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。

我们的想法和信念总能变成现实

从另一方面看.我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么，我们当然应该选 “所有人对我都有很大的帮助” 作

为行为准则;而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自已的行为。

世界总是接受我们自己对自己的评价

世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持等相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤若和没有人爱——’因为你自己躲在阴暗处太阳自然照不到你。

然而如果你愿意抛弃这种信念，相信”到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人”，并坚信这种新的信念.那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现.你更容易向别人表达你对他们的爱。

我们大部分人, 都有偏执的思想，错误愚蠢的信念

这并不是在责备谁，因为在某个特定时刻,我们每个人都在尽可能地努力做到最好。但是，如果我们知道，我们可以活得更好一些,为什么不会试

试用别的方法把自己改变一下，使自己做得更好呢？你不要因为自已的现状不佳而看低自己，你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活新的、积极的改变。请承认这一点。”男儿有泪不轻弹” ’女人不能管理金钱’，这些局限性的思想令人难以忍受。

我门还是孩子时，就受到周围大人的影响，

学习如何看待自己,如何看待生活

这是我们学习如何思考自己、如何思考世界的方式，现在，如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活，那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。

“我从没有做对过任何事情。” ”这是我的错。” “如果我发怒，我就是个坏人。”

这样的信条会造就令人灰心丧气的生活。

我们长大成人以后,会重复我们父母的情感模式

这无所谓好坏对错，这是我们内心深处对 ’家” 的认识。我们不妨冷静地想一想，现在已经不再是童年了，但很多时候，我们对待别人的态度，仍

然就像对待我们自己的母亲或父亲一样。有多少次你找了一个“只是像”你的父亲或母亲的情人或老板?

同时,我们用父母对待我们的方式对待我们自己。我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。当你用心倾听时，你甚至能听到那些词汇。 如果当我们

自己是孩子时接受了爱与鼓励，我们也用同样的方式爱我们自己、 鼓励我们自己。

”你从来没有做对过任何事情。” “都是你的错。”你是否时常也对自己这样说？

“你真棒。” “我爱你。’’你是否经常对自己这样说?

可是，我们不能为这些责怪父母

我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己，他们只是竭尽全力，把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就应该更多地倾听他们童年的生活;如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些 ”对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。

我们和父母的关系在前世便已经注定

我们每一个人,注定要在某一个地点，某一个时间出生在这个地球上，

做某一对夫妇的儿女。我们来到世上是因为我们有许多原因要来到这里. 包括我们的性别、国籍、肤色、智愚等等，都不是偶然形成的.甚至我们的父母是好是坏，家庭环境是穷是富，也都一样，我们无法希望这已成定局的一切可以改变，恰如自己理想的样子。

所以,当我们长大以后 我们不可以单方面地埋怨父母，甚至把所有的过失都推到他们身上，指着他们说: “这一切都是你们造成的。”事实上在我们未出生以前，是我们自己选择了现在的父母，心甘情愿地要做他们的子女。

我们每个人都与父母有缘。我们从小依赖父母.一心一意地跟着父母，学习他们的那一套信仰和制度。等到我们长大，遇上种种经历，便将从父母

那里学来的，应用到自己的生活中，不停地、重复地去实行。

“当下”永远是力量的源泉

你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法，你在昨天，上星期、上个月、去年、lo年前、20年前、30年前，40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的

然而，那是你的过去。它已经过去了，完毕了。 重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。你的力量的源泉来自’当下” 它正在形成明天的下星期的，下个月的，明年的以及以后的经历。

你不妨注意此时此刻你正在思考什么。它是积极的还是消极的？你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变？那就小心地照顾你的思想吧！

”思想’’是可以被‘‘改变’’的

无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映，你的这种思想在说: ”我是一个槽糕的人。” 这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中，可是.如果你没有这种思想.你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面的情感就会离你而去。

别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。

过去的事情没有力量战胜我们。”当下” 的生活才是我们需要把握的。我们的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了不起！我们此时此刻便开始自由了！

不管你是否相信, 我们确实选择了我们的思想

要怎样思想,可以Ill我们加以选择，虽然有时我们会习惯地把 一个思想重复又重复， 而且表面上看起来，好像没有选择的余地，但事实上，这都是

我们自找的。我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想，不信吗？只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了。 那么我们也可以拒绝一些消极的思想,这是不用怀疑的。

我认识的每一个人，或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。这样的生命怎么会幸福起来呢？我们拥有的自卑和内疚越多，我们的生活就越槽，我们具有的自卑和内疚越少，我们的生活就越好。不管我们处于哪种生活水平情况都是这样。

许多人内心深处常有这样的念头一一’’我不够好”

我们会这样说:“我做的事不够多”或者“我没有价值”。这些话像你说的吗？你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好’吗？可是你为什么不够好’？按照谁的标准你’不够好’？

如果时常这样想，那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活？从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触，你永远无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。

怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯

这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主问题，这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一

件事负责，那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们，我并不是要为别人的行为开脱，因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们

如果你发现自己在说: “每个人总是这样对待我，批评我，总是不为我着想，像对待门口的擦鞋垫一样对待我，虑待我。’’ 那么这就是你的模式。你的内心存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了，他们就会走开，以那样的方式去对待别人。 你不再吸引他们了。

以下是一些模式在身体上造成的后果:长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为”癌症” 的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。(当一位客户带着满身疼痛来找我时.我知道他的内心满怀愧疚，)恐惧产生紧张.会导致脱发、溃疡甚至脚痛。

很多病人来到诊所见我，诉说他们这里痛，那里痛，我一听就知道他们定心里有很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃顶，有些人患上胃溃疡，有些人无端地脚底痛....这些疾病,就我的经验来说,只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便能消除.连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实,但我确信这是事实。

我们可以改变对往事的态度

过去的事情都已经过去了.我们无法再改变。但是我们可以改变对往事的看法，因为很久以前有人伤害了我们，而在现在惩罚我们自己这是多么愚蠢!

我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说:“你现在就应该开始化解你的怨恨，因为现在还不迟，还很容易。千万不要等到快要被医生开刀的时候,甚

至在临死以前才开始，那便太迟了。宽恕别人吧!你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失.别人才可以宽恕你的过失！

人要想化解怨恨心  ，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候,很难把心中的意念集中，所以我们一定要先把恐惧化解 ，凡事从从容容。自然能够

产生力量帮助我们自己。如果我们不加改变，只一味地以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望，那么,即使神也无法帮助我们,我们便被自己所害，更加一落千丈。反之,如果我们一朝醒悟.痛改前非化解所有恐惧和怨恨.有正确的思想观念.那么来自四面八方的支持力量.将使我们转败为胜.步步高升。只有宽恕别人,才能把不快的往事化解。

愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己

我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽恕。

事实上，宽忽他人，宽恕自己，都是必须的。 人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？

宽恕就是给人机会，给自己机会。”化干戈为玉帛” 是世界上所有的好事之一，非常重要。

在知道”宽恕”的重要后.便要能够去实行。我们可以下定决心,对一个害过我们的人说:”我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不1再记恨，让你自由自在。”——这就是 ”解怨解结”。这句话很有份量，你不单解放了他人,也解放了自己,不会再被怨恨所困。

所有疾病都是不宽容导致的

每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。(奇迹)课程讲述了“所有疾病都来源于不宽容”，并且”每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕”。

我想加上一句:那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃

就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。

我们非常理自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那

件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了.他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。

当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么一一病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系，或消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情，即是否爱自己。

我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时。生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱, 我们的人际关系变得越来越和谐。我们开始用一种创造性的方式表达自己。 所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来我们身边。

爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作，更好的居住环境,，甚至连你的体重也会恢复正常。爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己,也从不虐待别人。

现在立即开始自我赞同和自我接受,，这是使我们的生活发生积极改变的键所在。

爱自己，对我来说，是从”不再因为任何事情而责怪自己’’开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自已，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。

        在我广阔的人生中，

    一切都是完关，完整和完全的。

 我相信有一种比我强大得多的力量，

  每天、每时，每刻从我身体流过。

              我打开自己让智慧进来，

        我知道大千世界只有一种智慧。

         在这智慧里面有所有的答案，

     所有的解决方案，所有的康复方法，

              所有的新创造。

        我相信这种力量和智慧，

      我需要知道的一切都已被揭示，

            我所需要的一切都会到来，

    在正确的时间、地点，按照正确的顺序。

                  我的世界里一切都好。