人的一生会经过不同的阶段，每一阶段都有它独特的意义。生命中，我们不可能期望了解每一件发生在我们身上的是，或把一生全都看清楚。但是当我们回顾过去时，我们便了解为什么了。自律的路很孤独，你愿意一直走下去吗？可是修行的路必然是孤独的，因为智慧必然来自孤独。孤独把很多人击溃，却也把另一些人救赎。人的一生很短暂，生命很脆弱。我们还需要不断地克服困难，完善自己，决不能放弃努力寻求生命的意义。
最近在看董卿的《朗读者》96岁的翻译家许渊冲先生，一直工作到凌晨三四点，说他是从英国诗人托马斯•摩尔The best of all ways to lengthen our days ,to steal some hours from the night 一切办法中最好的办法就是延长我们的白天，从夜晚偷一些时间也就是熬夜,许渊冲先生2007患了直肠癌，医生说他最多只有7年的生命，然而他在今天依然精力充沛，并在医生所说的2014年也就是生命的终点那一年拿了一个最高奖项，你看生命真的掌握在我们自己的手中，许老先生说他现在就是每天从夜里再偷几个钟头弥补白天的损失，如果他能活到100岁他计划把莎士比亚翻完；还有最优秀的文学作家被称为童话大王的郑渊洁，每天写作到半夜两点多钟；有人把每天24小时的人生活成了48小时你呢？旅美作家严歌苓在接受采访时，被问到作品高产的原因，她说每天坚持写作两个小时，即使是旅行，也会写作。还有村上村上春树日日坚持的15公里，持续跑了将近23年，几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松，村上春树还说写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。杨丽萍如今58岁依然有曼妙的身姿，这无疑是取决于她高度的自律，有一次她接受采访，有人问她，你这么瘦，每天吃多少食物？她打开自己的饭盒：一小片牛肉，半个苹果，一个鸡蛋。这就是她的午餐，并且还是在高强度不间断的舞蹈训练下所吃的午餐。
我们大都是凡人，也要常年坚持自律可真的不是一件容易的事，而且容易倦怠下来，可能一周很容易做到，要是常年累月恐怕就难了。“讽刺性反弹”可以解释现代人的很多失败事例：失眠患者越想入睡，就发现自己却越清醒；减肥的人拒绝碳水化合物，却梦到了面包和曲；忧心忡忡的人试图摆脱焦虑，却一次又一次的陷入对灾难的幻想。是当你越想摆脱某种想法，这种想法反而在你脑海里挥之不去，那么解决的办法就是放弃自控，放弃控制那些不想出现的想法，允许表达自己压抑的想法，这些想法会逐渐不再骚扰我们，我们的外在行为也会变得容易控制。人的精力就像弹簧一样不能硬拉，所以当你坚持到一定程度的时候，不妨给自己放个假，例如坚持早起以一周为基准，每周六的早上可以让自己睡个懒觉，缓冲一下身体的意志力。给自己设置一个里程碑，给自己点奖励。
生命的意义不取决于环境，而取决于我们赋予环境的意义。改变可能不会很快，而且并不总是容易。但只要付出时间和努力，几乎所有的习惯都是可以改变的。
你希望今后的自己是一身赘肉的懒散，还是在50岁依然有着少女般的身材？
2017年以来，我加入了自律群，早起群、读书打卡群、跑步群，跟着蜜蜂能找到花朵，跟着苍蝇只能找到厕所。静下来的时候不妨看看身边的人。专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要的，投资自己弄永远都不会亏本。一旦开始，变好的欲望就好像是发了芽的种子，无论多强大的石头都压不住他，它会越来越茁壮，越来越坚强。真正让人变好的选择都不会太舒服，重新塑造自己的过程很疼，但你会收获一个更好的自己。
今天的自律是为了明天的自由，你身上的每一点赘肉和你的自怨自艾都是你对生活的妥协，你选择自律还是放纵，时间会给你答案，你收获的将是两种截然不同的人生。
