《写出我心》：“当你用笔和自己的心碰触，你才会发现一个大写的自己，一种真正的自由。”
那该如何与自己的内心对话呢？《写出我心》的第二章《初始的意念》深深震撼了我。原来还可以这么做？
《初始的意念》练习方法是定时演练：给自己设定一个时间，然后不停地写、不回看、不删除、写错了也不改，一气呵成，写满整个时段。
这个方法惊艳到我了，作者真是天才，才能想到这么好的方法，放开自己的心灵一吐为快，加上每天的刻意练习。可能你写的时候都不知道写了什么，但在不知不觉间表露的自己的心声，才是最真挚的感情、最真实的自己。
1、这样定时演练的目的是：竭尽所能回到初始的意念，回到能量未受社交礼节或内在压抑阻挠之处，回到你把心灵实际所见与所感都写出来的地方，而不是心灵以为它该见到或该有的感觉。
2、初始的意念藏着巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。但内在的潜意识压抑往往会抑制它们，我们因而活在第二手、第三手想法的世界里；思索再思索，再三地远离了和初始灵光的直接联系。
原来从小到大的听话顺从，是我们给自己的潜意识拷上了思想、道德与伦理的各式枷锁，促使我们按照应该去的方向走。你以为的你自己也不是真正的自己，更何况别人口中、眼中的你呢？
不停的写，把当时的所有情绪都记录下来，写出自己的初始意念才是看清自己的绝佳机会。任思绪飞扬，放空自己才能更快的遇见自己。一场酣畅淋漓的写作，一定是敞开心扉，述说内心的真实想法和感受的。
这与我们平时写作文想好框架，然后填充进去的写法是不一样的，不要给自己限定我要写一首诗、一篇小说，这样会给自己压力，回归初始的意念，写你所想、写你所思、写你所愿。
3、初始的意念亦未受到“自我”的阻碍，我们内在的这个机制一直设法要取得控制，想证明这个世界是永恒、充实、持久且和合乎逻辑的。
4、然而世界却不是永恒不变的，它时时在变动，并充斥着人类的苦难。因此，一旦你表达出不受约束的东西，文中也会充满能量，因为它表达了世事的真相。
想起毕业前的苦逼实习，已经久到快要忘记的时候，有次整理电脑，回看当时写的实习报告，虽然语言很质朴，但是写出了当时的心酸，居然看哭了(´•̥ ̯ •̥`)。把自己的真实感情表达出来，不需要加上什么华丽的词藻，真挚的感情最能打动人心。这正是《写出我心》的核心思想吧。
5、流泪时，不要停下，勇往直前探究真相。
6、持续用你的笔记录生命的细节，并洞悉这些细节的核心。
把自己内心洋溢的情感、澎湃的思潮、充沛的能量，都化为白纸上的黑纸，它像花一样的美丽，切勿停笔，记录下来的将是最本真的自己。
7、活在当下，世界才会真的活过来。
其实我们写的是当时我们的一个心境，然后这里我感觉有些矛盾了。这样不是仅仅记录的当时的自己？人是会根据经验的积累、对同一件也许在不同的阶段又不一样的看法。那又该如何界定哪个是真实的自己呢？
后来算是想明白了，我们写的是一个自我成长的过程。两个时候的想法不一样又如何？两个都是你啊，活在当下的你~因为有变化，我们与时俱进，我们活在当下，跟上时代的潮流才算没有白活丫~
看完你有什么想法么？先从不停笔写个5分钟开始吧~
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