这人世间，总是充满了各种矛盾、争斗和纷烦，身处其中的人们，也都会感到非常的痛苦。每个人都想摆脱，所以拼命地去改变外境，但事实上，大多数的苦恼往往都来源于一个字：我。
这里的我，指的就是自己。因为每个人的自我意识太强，无论任何事都先考虑自己，先把自己放在前面，所以才会产生那么多的痛苦和烦恼。在这种自我意识下所产生的执念就叫我执。
一个人若想真正脱离这苦海无边，强行改变外界是没有用的，最根本的，是要从自己身上着手，彻底打破这种执念，只有一念放下，才能万般自在。
人生就是一场修行，每个人经营自己人生的过程，其实也是一个修行的过程。而在这场修行当中，所谓的最高境界，其实就是打破我执，最终达到无我。
我执，会导致人极度自私，欲望丛生，在这种状态下的人们自然会很痛苦。自私是人的本性，而被我执所左右的人们，自私心里会更严重，占有欲会更强。喜欢的东西总想据为己有，总想让它变成我的，得不到就痛苦。但事实上，什么是自己的？每个人在这个世界上都是赤条条的来，赤条条的走，所有的外物，都是生不带来，死不带去，所谓的得到也只不过是暂时的拥有而已，没有真正绝对的属于谁。但有些人却为此和别人争个头破血流，甚至是付出沉重的代价，可回头想一想，争来争去，你又在争个什么？
我执，会导致人与人之间的矛盾和纷争，这也是痛苦的根源。与人相处，先想到的是自己，生怕自己得到的少，别人得到的多；与人有分歧的时候，总是先考虑自己的感受，把别人的感受放在一边，如此这般，才导致了许多矛盾和纷争的产生。试想一下，如果每个人在面对这些的时候，能够先替他人着想，那还会有那么多气可生，还会有那么多架可打吗？其实细想一想，这世间真正值得自己去计较的事又有多少，为那些不值得的事与别人伤了和气，这又是何必？
修行的最高境界就是打破我执，达到无我。执，则痛苦；执，则怨恨。一个人若想真正远离烦恼，就不能凡事都以自我为中心，不能那么自私，要学会先把自己放下，多替别人着想，这也就是所谓的打破我执。如此徐徐渐进，在达到完全不考虑自己的情况下，就进入了无我的状态，此时，也就是修行的最高境界了。要做到这一点很难，但并不是完全做不到，只要你能真正看破、想开、悟透，最终就一定能修成正果。而达到此种境界的人，看似一无所有，事实上，世间万物却皆为他所有；看似一无所得，事实上，他才是真正地得到了。
人生这场修行，若能真正达到最高境界，才算是真正圆满。
