昨天大暴雨，淋湿了，有点感冒，今天超级不爽。有那么一个瞬间，感觉一切都失控，那些维系的平衡突然冲突起来，偏偏事情一大堆，不由得难过起来。
我反思自己不开心的体验，很多的时候是由焦虑导致。手头有事情没做完，就会有无名火。催眠大师艾瑞克森说过，焦虑的反面不是放松，而是管理能量。事情一件件做，焦虑就能缓解许多。最近我发现，运动是个非常好的方法，能很快地转移注意力，人也重新充上电。
说起焦虑，正好今天是高考的日子，一个心理学公众号提到，高考是一种全民焦虑。在我看来，这种焦虑并非一日形成，且有后续的效应。
什么人最看重高考？就是选择最少的那群人。寒门学子花了三年青春，没有去赚钱独立，也没选择相对好就业的技校，大概是父母心中有那么一点点浪漫和骄傲，对知识还存相当大的敬畏，才愿意举全家之力供养一个大学生，这样家庭对高考的焦虑不言而喻。至于家境相对较好的，如果父母给了太多压力，把高考弄得剑拔弩张，这样孩子的人生，就像皇室的婚姻，选择不多，爱也没多少。
高考焦虑的后续效应，就我的个人经历来说，考上大学，才是一系列艰难的开始。异地求学，适应新环境，不同语言和文化，社交，调整生活习惯，在多元的大学生活中找准定位，还有不可忽视的学业压力……虽然备考三年，但很多人没有准备好上大学，更没有准备好独立面对今后漫长的人生。就算在高考中过五关斩六将，大学生活就像一部3D电影，不似中学平面上的想象，有些动作总令人猝不及防。如果不会管理，焦虑会在大学甚至更长的岁月如阴影相随。
我好像说了些丧气的话，去掉了高考的浪漫色彩，一副唱衰的样子。但无论大学是好是歹，首先，得考上大学。望广大考生继续平稳或超常发挥，取得满意的成绩，体会到大学的不同味道。
