过度的劳累对身体的损耗是巨大的，所以调节体质也是迫在眉睫的。生活质量的调节，必须马上开始！
一个好的饮茶方案可以有效的帮助你缓解身上的巨大压力，让你的身心焕发。
要根据自身的身体状态，制定出相对应的喝茶方案，才是上上策。
一、胃肠道不舒服
在职业场上，胃病是很常见的，饮食不规律和休息不规律是导致胃病重要原因。生活需要“劳逸结合”，身体才是革命的本钱。如若自己的身体亏空了，人生已经失去了一半了。
根据《中药材炮制通则》记载，陈皮是可以调中理气的，可有效缓解脾胃气滞。而且熟普洱茶可以很好的改善肠道环境，这个是喝茶人士所熟知的。
悠闲的冲上一杯熟普洱茶，加上几块陈皮，可以很好的保护你的胃肠道环境。
二、身体疲惫不堪
经过一天的高强度工作，再加上前几天加班欠下的“瞌睡”，身体已经疲惫不堪，只想找张床躺下大睡一觉！
针对这样的情况，岩茶是个不错的选择。 岩茶有很好的抗疲劳效果。而且可以预防因为上火引发的口腔溃疡。
岩岩有茶，非岩不茶。建议泡杯大红袍来去除身上的疲惫。
三、眼睛酸涩，皮肤暗黄
现代工作大部分是离不开电脑的，每天对着电脑工作很多个小时，眼睛肯定会受不了的。长期对着电脑，20岁的美少女也会衰老成40岁的老大妈！
在你为工作卖力的同时，还要附带上自己的青春容颜吗？现在，你应该说不！
绿茶，能有效延缓衰老。所以这个时候，不妨泡一杯上好的绿茶，来享受一下绿茶的清香。
四、代谢差引发的局部水肿肥胖
现在上班族都会有同样的“症状”，上半身小巧玲珑，但是下半身却明显大了一圈。这是因为久坐，体内循环不好，没有活动引发的下肢水肿。
这种情况，我们就应该喝一些利尿的茶，促进代谢。黑茶，能利尿，而且能抑制肾小管再吸收。对水肿有很好的治疗作用。
五、记忆力下降
有很多人都有这样的状态，前一秒口头应下的事情，下一秒就忘记了。这是高节奏的工作加上作息不规律引发的短暂性失忆。
红茶可以防止记忆力减退，随着年龄的不断增长，体内的乙酰胆碱越来越少。而记忆力和乙酰胆碱有直接的关系。红茶可以阻止一种破坏乙酰胆碱的酶的合成。
接下来，停下所有的工作，冲上一杯红茶，活动一下筋骨，把忘记的事情赶紧补齐！
六、紧张的神经导致的无法入睡
高强度的工作量，一直到半夜才处理完， 很难马上放松下来。躺在床上很难入睡，就算入睡了也会有一晚上的梦。
这个时候，你应该冲杯老白茶。
七、工作压力大，心情烦躁，焦虑。
各种事情、工作叠加在一起，脾气越来越大，心情也会烦躁不安，对待人或者事情，也不能做到应有的态度。
花茶能主导人体的愉悦感，会让人不由的开心。花茶蕴含的花香，让人自然舒爽，同时也能疏肝减郁。
所以喝花茶，是散郁气的最佳选择。
或许你现在还意识不到，此刻的你正在透支健康， 然而多年以后，你会付出百倍的成本，也不一定换回现在的健康。
生活的快节奏如果不能改变，那么就从每天冲一杯茶开始吧，改变自己的生活方式，追求属于自己的快乐生活。
好的开始，就是悠闲的泡上一杯茶。
