微习惯养成17周挑战-14

今天周一，杂事较多。

微习惯目标完成如下:

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1.早睡早起:昨晚10:30睡觉，今早6:10起床。

2.锻炼:金刚功八部，搓手捂眼三次，打坐10分钟以上，站桩几分钟。

3.饮食:早餐小米粥＋两粒桑麻丸+一个自制馒头+一个蒸蛋，午餐小米粥+单位午餐菜品，下午4:00会前桑麻丸两粒，手擀面条一份。饮料，四杯玫瑰醋（流感期间醋量加倍）+一杯玉灵膏，零食少许胡豆+糖豆+葡萄干。

4.阅读:《朱自强学术文集1》 P65-77 P284-291。

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