某日外出做评委归来，忙完必要的家务，突然觉得有点累，想做什么有效率的脑力劳动已经不可能，感觉对近期的自己严重不满意：想法虽多，效率很低，梦想很美，行动太少。
唉！我索性做一个阶段性复盘吧！
度娘告诉我，复盘的真正目的在于，让我们能从过去中汲取力量，从而更好地应对现在与未来。
说得太好了！复盘也是有学问的，我就参考网络上的“生命之花模型”来做人生复盘吧，主要分为八个版块进行回顾：
个人健康：从国庆节开始，我开启了跑步模式，每天在keep的指导下跑步3公里。
从开始的跑不动、不适应到后来的慢慢适应甚至享受，我感到了自己细微的变化：身体更轻盈了，皮肤更红润了，最关键是跑步消耗卡路里的效果真是太赞了，对我的减肥大计大有裨益。
然而，当我跑了第六天的时候，因为要参加视导工作，我的时间不够了，被迫停止。再然后，就是气温陡降，体质素来不佳的我再次中招，患上了重感冒。
虽然吃了几天的药慢慢好转，但也带来了短期后遗症，就是一到晚上九点就会有气无力，立刻要上床休息。
希望早日恢复健康，早日恢复每日跑步3公里的节奏吧！
另外，我深刻体会到规律作息真的很重要，一颗昏昏沉沉、睡眠不足的大脑会让你一事无成。
一定要根据上班的时间节奏调整好作息，否则，将会带来事倍功半的恶性循环。
学习成长：我主要是通过阅读、听课来学习。近期阅读了几篇论文，以及叙事者的共读书目《不可思议的青少年大脑》，做笔记觉得浪费时间，不做笔记觉得一看而过，啥也没留下。总体来说，还是做笔记比较好。
听课方面主要还是在学习慕课《西方音乐史》，虽然通过这门课可能只能学到一点皮毛，但是感觉心里还是有所感悟的，仿佛在大脑里正在慢慢地形成一个有关音乐史的链接，且继续努力！坚持到底。
个人每日定时定点写作1000字的习惯还是没有养成，希望下一阶段能够养成这个习惯。每天晚上8:00-9:00是我比较能得到保证的黄金时间，争取利用这个时间段，养成每日写作1000字的习惯。
另外，感觉自己的学习总是没有重心，根据我目前的任务和状况，我觉得有必要调整到两个方向上来。
一是“柯达伊教学法”的课题研究，应该是快要结题了，但是手中还没有什么拿得出手的材料，必须抓紧。
二是“单元教学设计”的研究和实践，11月份有这方面的展示任务，必须要深入研究，否则无法有质量地展示，会出洋相的。我计划再啃读一遍席恒的《核心素养导向的音乐教学实践探索》，以及深度研磨上海空中课堂的十几节课例视频。
婚姻家庭：儿子是我的全部，一切都为了儿子，只盼能够平安度过高三。
近期，儿子给我的最大惊喜就是，他在学校的1000米长跑测试中，跑了全班第一名。
后来了解到，印象中从不运动的儿子原来在学校也会经常跑上几圈，难怪他坚信自己能通过测试。
让这样的惊喜多来一点吧！
自我实现：这个方面比较惭愧，感觉自己近期真的没什么自我实现。
想完成的论文、案例，想投的稿件都还在我的电脑里安静地睡觉，大多都是半成品，需要进一步加工改进。
下阶段争取投出三篇，论文、案例、叙事各一篇。只有播种才有收获，我真的不能再拖延下去了！
职业发展：这方面没有太多的想法。只希望自己能做一个合格的音乐教研员，能发现、培养更多优秀的音乐老师，能对区域内的音乐教学有所推动。
理财投资：最近开始用“鲨鱼记账”APP记账，也开始关注家里的收入支出，无法开源，就只好节流了。
从消费的总体情况来看，我需要削减美容、化妆品、服装这三大块的消费。
然而，就在这样的心态下，近期仍然被美容院敲了一笔，我只能感慨，促销套路太深了，我防不胜防啊！希望引以为戒，下不为例。
休闲放松：我的休闲放松方式主要是看剧、看电影、看小说。
最近在追英剧《万物生灵》第二季，已经看到第5集了，真是太治愈了！景美人美，温馨自然，欣赏这样的好剧是一种从眼睛到心灵的享受。大爱！
必要的休闲放松是必要的，只是希望不要过于沉溺，影响正常的学习工作。这方面，我真需要自律，尤其是小游戏偶尔会忍不住来两把，一不小心就浪费了半小时。
社交人际：我的社交圈很小，交往对象主要有三类：一类是同事，我的同事们大多都是各学科的教研员，他们人品素质都很高，无论是为人处世，还是业务水准，都值得我学习。
第二类是音乐老师们，有时视导时会听音乐老师们的课，从他们的课中会感受到他们的精神状态和个人追求。
最近与两位参与省赛选拔的选手交流较多，他们都非常好学上进，青春活力，我在与他们的交流中也受益良多。
第三类就是我亲爱的家人，主要跟我的父母会不时地联系沟通。他们是我心灵的港湾，总能带给我慰藉和力量。
当然，也不全是阳光灿烂，也有很多不尽如人意的地方。
比如，总觉得自己不善交际，总会在无意中得罪人，或者不会审时度势，说一些漂亮场面上的话。
还有，就是改不了自己心直口快的毛病，总是图一时口舌之快，话说出以后又追悔不已。
怎样做到“慎言”和“笃行”，我还需进一步修炼
写到这里，感觉我不是在复盘，而是在以文字的方式自我交流，自我疗愈。想来这也是写作的一大功效吧！
人生贵在行动。愿我通过今天的复盘，能够在未来的日子里，多一点自信，多一点行动，在下次复盘时无需再愧对自己。
