今天,和大家分享一下我们一家三口的一日三餐。
和往常一样,早上七点二十起床,老公照顾孩子穿衣洗漱,我进厨房准备早餐。
烤箱一百八十度预热,冰箱里取出昨晚买回来的大肉饼和香葱饼。大饼平均切成六块,装盘放进烤箱,加热五分钟。
打开饮水机开关烧水。
从水果篮里拿出半串手指提,四个猕猴桃,一个火龙果。手指提用剪刀一颗一颗剪在小盆里,加入水,盐和小粉,泡一泡,再拿到水龙头下反复冲洗赶紧装盘。
火龙果用水果挖勺挖成小球球放到盘子里。
猕猴桃削皮,切厚片,和前两种水果放到一个盘子里,简单排盘。
水开了,冲三杯豆浆。
这就是我们的早餐,一共可能花了十多二十分钟。
午饭花了四十分钟时间。
蒜蓉波士顿龙虾:用刷子刷洗整只虾外表,然后破背掏掉不能吃的部分,冲洗干净,装盘上锅蒸。
大蒜一大把扒皮洗净剁碎,姜一小块削皮洗净剁碎,起锅烧油,小火慢炒,放盐,一点点花椒油,一点鸡精。
炒好之后把蒜蓉酱浇在蒸熟的虾上完成。
玉米炒肉末:二两前腿肉剁碎放点耗油放点葱段和姜片抓拌均匀腌一下,玉米粒淘洗干净。起锅烧油,放入肉沫煸炒,捡出葱段和姜片,待肉沫炒变色之后放入玉米粒继续翻炒,加点盐,翻炒一下出锅装盘。
紫菜蛋花汤:加入一点油,倒入一大碗水,放适量紫菜,然后准备两个蛋,打到碗里放点盐,搅拌均匀备用,切一小把葱花备用。待汤翻滚一会会,快速倒入蛋液并搅拌,然后放入葱花,起锅。
晚餐吃的比较简单,只花了半个小时。
焯水西兰花:一个西兰花分成小小朵,加入盐和小粉浸泡一下,然后冲洗赶紧备用。起锅烧水,待水开加入盐和鸡精,放入西兰花,焯熟捞起装盘淋一点核桃油。
番茄鸡蛋:一个番茄洗净去皮,切小块备用,一颗鸡蛋打入碗中加点盐搅拌均匀备用。起锅烧油,锅辣下鸡蛋炒熟放番茄翻炒,放一小碗水,加入盐,鸡精,少于白醋,一点白砂糖,大火收汁,出锅装盘。
凉拌黄瓜条:黄瓜洗净去皮切成长条状备用,小葱,香菜,大蒜剁碎加入黄瓜,加盐,味极鲜,果醋,白砂糖,花椒油,芝麻油,胡辣椒面,味精,搅拌均匀即可。
加上菜市场买来的凉鸡,这就是我们的晚餐。
好了,你也要记得要好好吃饭哟。
么么哒,晚安。