2024年4月， 寒意渐渐远去，一阵阵暖风拂面，天地之间变得豁然开朗起来。虽然清明时节，祭祖的心情有些沉重，但所见之处万物复苏，蓄满了生长的力量，让人的心情也更加明快起来。

“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”，用白居易的这句名诗来形容春天的景色，大概是最恰到好处的了。好了，话不多说，先来复盘吧！

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。

目标2学习：全年读书至少100本，听书200本，共计300本；写作100篇；英语1000小时；每天朗读练声。

目标3休闲：全年50部电影；出游2次。

目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。

目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴探望家人，亲情互动。

目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。

目标7效能：晨间日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。

目标8财富：基金定投、定期理财，保险续费。

二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足

1.健康方面，外在内在同修，整体状态良好。基本达成坚持早五晚十的作息，累计早起打卡2445天。每天坚持冥想30分钟，累计练习30257分钟。

减脂小有成效，达成标准目标。每天健步走10000步目标，其中29天超额完成任务。除了去单位做瑜伽4次，每次一小时，增加在家的瑜伽次数，每天半小时，让身体得以舒展，心灵得以释放。

单位开展练习八段锦的活动，我主动参加了2次，效果良好。健康是每一个人的核心资产，尽全力做到我认为的动作，收获良多。

2.学习方面，读书写作思考，自学能力提升。在得到和帆书平台听书33本，学习各种课程近100节，在溜达老师的财富觉醒读书会精读1本，完成打卡4次，读书学习带来了积极思维的方法，并运用到生活中，大大减少了情绪的发生。

坚持每天学英语3小时，4月底累计学习276小时。朗读复述的刻意训练，让我的成长的速度明显提升，信心更足了。

在007不出局每周写作打卡践行2115天，输出文章累计打卡278篇。金刚智慧读书会因为人数减少暂停。

3.休闲方面，适时放松大脑，提升思考质量。本月看了三部电影，两部纪录片。分别是：《大法官金斯伯格》讲的是 84岁高龄的美国最高法大法官鲁斯·巴德·金斯堡是一位受到各国人士尊敬的传奇。常被简称为RBG的金斯堡大法官已经是当代文化符号。

《极速车王》 讲述了亨利·福特二世、天才企业家艾柯卡和赛车冠军迈尔斯、工程师卡罗尔一起经营福特公司，制造出梦幻跑车福特GT40并与法拉利在勒芒赛道举行决赛的故事。

《白银帝国》 讲述了清末民初富可敌国的山西票号天成元父子之间的传承和三角恋情。纪录片《苏东坡》 记录了苏轼一生宦海浮沉，奔走四方，生活阅历极为丰富。他善于从人生遭遇中总结经验，也善于从客观事物中见出规律。

纪录片《热辣滚烫》 不仅让看到了贾玲减重100斤的肉体改变，更让我深层次看到她人格的精神改变。

4.事业方面，团结领导同事，打造个人品牌。做好领导交办的事情的同时，也去了单位配合同事完成部分工作。每周一次去单位做八段锦活动，又和同事一起参加单位三八节去江苏园博园。

本月大多数时间仍然花在个人成长上面，为个人品牌的打造积累资本，每天定投早起读书、平台写作、朋友圈布局等。

读书写作目前仍然是我主要的事情，因为自己通过读书改变了人生，就想用学到的知识去帮助更多的人成长。

除了线上扩大影响力外，本地线下积极参加各类活动，给朋友赋能，加油打气，也取得了一些成效。 

5.家庭方面，积极思维引导，家庭生活和谐。每天努力做到自我接纳，保持能量，再去关心家人，和女儿共同成长。

每天和女儿微信聊天，关心她的工作情况，为她解决一些职场上的困惑。女儿成长很快，情绪也明显减少，我对她的未来有信心。

本月是清明节气，祭祖是头等大事，我回老家的同时，也和家人的关系越发增强。除了去老家，大多时间陪爸妈走亲戚，和姐姐一家常聚会，帮爸妈办理一些日常事务，让两老感受到老有所依，老有所靠，老有所乐。

6.社交方面，帮助别人成长，提升自我能量。除了每天和朋友们互相早间问候，更多是在线上与朋友长时间交流，在社群和朋友们一起读书学习写作，形成了你追我赶的态势。

社群学习参加英语1000小时活动，已经超过276个小时了。线上每天和朋友问候，线下组织1次掼蛋活动。

本月去吊唁朋友的父亲，也被朋友邀请去看了音乐会，友情在来来往往中得到了提升。一次次社交让我感受到自我价值在人际关系中的重要性，也越发有了持续提升自己的行动力。

7.效能方面，年月日记录中，效能感在增加。晨间日记累计写了2714天，月度检视89个月，月度复盘文章89篇。

通过记录、复盘、改进，养成了良好的习惯，也促进了持续的行动，提升了生活的效率。在朋友圈写“定投人生日常践行日记”累计1156天，

每天读书有计划，健身有规律，投资靠定投，帮朋友有求必应，陪家人竭尽全力，内心也越来越宁静，偶尔的焦虑情绪也能快速化解。自从决定每天学英语三小时后，我早起第一件事就是完成它，学习过程专注力提升。

8.财富方面，基金理财保险，精神投资俱增。持续通过读书塑造财富思维，并践行《布劳尔象限》中的资产分类理念，排在第一名是核心资产，

也就是你的家庭、健康、幸福安康、人个价值等等，其他资产是建立在核心资产上面的。家庭、健康、幸福持续建设中，凡事有了对照后，目标也清晰了。

个人价值也一次次人际关系相处中得以反馈，听笑来老师的投资心理建设课，好的家庭教育课，让我感受到能量回归，并更加强化我坚持定投的信心。

三、分析原因：事情成功和失败的原因

成功：

世俗意义上的成功，就是事业有成，身体健康，心理平衡，家庭幸福。但随着年龄的增长，越来越感受到成功没有捷径，成功也没法教，成功没有固定的定义。

你可以突破勇气做自己喜欢的事情，你学到属于自己的东西，你的能力提升了，那怕暂时不尽人意，但一切有动力坚持，时而有发自内心的喜悦，这就很好了。

失败：

每一天都是新的一天，也有新的想法，新的行为，丰富自己的生活。完成的目标，做不到的事情，找到背后的原因，努力去改正。

要么是懒惰发作，要么是恐惧使然，先接受暂时的做不到，慢慢地提升改进即可。最关键的一点，只要一直在行动，就正视偶尔的所谓的“失败”。其实失败不是结果，只是一种状态。

四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目

继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。

建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。健康方面，从调整情绪入手，身心灵全面发展。

社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。 每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。

五、2024年5月计划

健康：

1.坚持晚十早五作息时间。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

学习：

1.每天听书一本；得到平台课程六课学习，每月精读四本书，写四篇书评。2.每天学英语至少三小时。3.每天朗读练声并打卡。

事业：

1.条线绩效指标达成。2.个人品牌的打造。

休闲：

1.收看4部电影。2.短途出游一次。

家庭：

1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。

社交：

1.帮助朋友解决遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。

效能：

1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。

财富：

1.定期理财，保险续费。2.财富增值保值，每周定投。

2024年，5月，初夏如期而至，天气渐趋炎热，我们不如将这份热情付诸于我们热爱的事情上，让行动更迅速，使生命更精彩，活出真正的自由。一起加油！