1.自律计划 A1
第十五天 2019.3.10
①6.30起床。✔
②公考书籍4小时，书写300字。✔
③每日健身30分钟。✔
2.阅读计划 A2
①读书并写感悟。✔
②读诗一首中外皆可。✔
③每看完一本书后，统计书单，并介绍主题内容。
3.培养微习惯 B1
①早起后喝柠檬水两杯。✔
② 09:30 开始,每间隔90分钟，喝水一杯。✔
③ 22:10 对当天收支消费记账。✔
④ 22:15 管理爱时间APP。✔
今日复盘
今日收获
今日收获极少，只有跑步状态良好，跑步时和陌生人打招呼，可以促进自己跑步的动力。
努力努力努力
今日反省
工作时间占用太多，午休时间超过预定时间 20分钟，睡醒后很迷糊。下午准备的腹肌练习没有进行。整理书单的具体方式还没有落实下来，没有良好的APP，也不想自己手写，有些拖延，一定要在这周末前定下来具体方式。
加油加油加油
今日阅读
《习惯力》 S.J.斯科特
今日主要提取了书中部分适合自己的习惯:
1 观看励志视频
2 增加“遗愿清单”
3 常思新鲜事物
4 与陌生人交谈
5 学习赞扬别人 如:加入夸夸群
6 为重要的人(事)拍照
7 清理手机 将文件上传云端
8 管理相册 对照片分类存放
9 对自己的各类账号及时存备忘录
10 定期出去走一走 (这个想法好久之前就有了)
这些是部分自己觉得我这性格要改良的习惯，目前只是列出来，准备找个时间具体删选、修改后，自身再来实行，暂定于本周末来确定方案。
