前两天看到有人说：你们的心理咨询有什么，不就是阿Q精神吗？
然后我不说话，搜索来鲁迅先生的《阿Q正传》认真的看了一遍，然后得出一个结论，提出上面问题的，至少在三个方面是无知的：
不懂什么是阿Q精神；
不懂什么是心理咨询；
不懂心理咨询和阿Q精神的区别和联系；
于是本着将心理学科普到底的精神，今天我就和大家聊一聊心理学和阿Q 精神究竟有什么不同。
我们先来回顾一段阿Q的片段：
片段1：
阿Q在形式上打败了，被人揪住黄辫子，在壁上碰了四五个响头，闲人这才心满意足的得胜的走了，阿Q站了一刻，心里想，“我总算被儿子打了，现在的世界真不像样……”于是也心满意足的得胜的走了。
片段2：
很白很亮的一堆洋钱!而且是他的——现在不见了!说是算被儿子拿去了罢，总还是忽忽不乐;说自己是虫豸罢，也还是忽忽不乐：他这回才有些感到失败的苦痛了。
但他立刻转败为胜了。他擎起右手，用力的在自己脸上连打了两个嘴巴，热剌剌的有些痛;打完之后，便心平气和起来，似乎打的是自己，被打的是别一个自己，不久也就仿佛是自己打了别个一般，——虽然还有些热剌剌，——心满意足的得胜的躺下了。
这是典型的阿Q精神，你领会到了吗？
首先阿Q被毒打，但是认为这是儿子打老子，于是自己是老子的优越感让心理上获得平衡，于是自己不那么痛苦了，这就是精神胜利法。
第二个片段是自己钱被偷了，之前的精神胜利法不管用了，于是抽自己几嘴巴子当做是抽别人，于是痛苦减轻，心理又平衡了，这是更高一级的精神胜利法。
接下来我再举一个跟心理学有关的例子，这个例子我毕业论文介绍认知疗法时曾用过，据说该例子也入选了中学生政治课本：
有一个老奶奶，她有两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的老板，小女儿嫁给了洗衣店的老板，老奶奶困惑了，下雨天小女儿洗衣店衣服洗了没哪晒，晴天大女儿雨伞卖不出去，请问怎么解决老奶奶的烦恼？
一位智者（哈哈，没错，谈到好的例子都是智者）告诉老奶奶，你可以这样想：下雨的时候，大女儿家可以卖伞；晴天的时候，小女儿家可以洗衣服。这样，不管晴天还是雨天，都可以赚到钱。于是老奶奶天天乐呵呵的。
对比这两个例子，同样是让人的心理从不平衡变得平衡，你发现什么不同了吗？
它们之间最大的区别是：
阿Q精神核心是：明明不是事实，却想象成事实以获得心理平衡；而心理学是：在事实的基础上从更多角度看到更多可能性。
阿Q精神，可以用精神分析中的防御机制来解释；老奶奶的故事，可以用积极心理学或认知来解释。
关于防御机制，几乎可以用一整个篇章来讲了，其中常见的包含有：压抑、否定、反向形成、投射、转移、合理化、升华等等。而阿Q“儿子打老子”就是典型的合理化，并且是消极的合理化解释，因为除了获得精神满足之外，现状（不被尊重）并没有获得改变，阿Q活在自己的幻想中，这也是为什么阿Q精神成为可悲而又自欺欺人的代名词。
而心理学则不同，心理学不仅强调帮助人从更多角度看到可能性，寻找人生积极的意义，更会帮助人找到一条成长的路径，帮助你树立成长目标，给予你支持，鼓励你行动，从而发生改变。因此，心理学给人的改变是建立在行动和事实的基础上的，而不单单是给予观念上的改变，更不是洗脑、忽悠。
我们让阿Q精神和心理咨询来场正面PK：
一位失恋的女子很痛苦，不明白为什么自己那么爱的一个人却会跟她分手？
如果是阿Q会怎么做？（ps：可能你也经常用到额）
对方一定是瞎了狗眼了！
我早就忍你很久了，和这种渣男分开正如我意；
天涯何处无芳草，何必单恋一枝花；
从此，我再也不相信爱情了。
吧啦吧啦······
如果是找心理咨询师，就会感受到完全不同的风格：
咨询师：
对方和你分开让你很痛苦，你又想不明白为什么所以才来到这里是吗？（共情）
那可以谈谈看是什么原因导致你们分开吗？（帮助来访者主动思考问题原因）
来访者：
以前天天给我电话，我会感觉很安全 ，但是现在竟然一周都不联系我，我和他大吵了一架，男人不都应该给女孩子安全感吗？（不合理信念）
咨询师：
其实你不是在爱他，而是控制他，是你的不安全感对他的控制让他逃离你，所以我们可以看看如何来帮助你提升安全感（给予问题分析并设立成长目标）
OK，到这里，你看清楚了吗？
阿Q精神其实是我们内心那些不肯臣服于事实的不合理信念，而心理咨询则是依靠专业咨询师帮助你看到事实及问题背后的深层原因，并设立行动和成长目标，从而帮助人真正成长的一套科学体系。
所以，你还会说心理咨询就是阿Q精神吗？
