前几天看了一篇文章，给我留下很深的印象。健康对于我们来说，至关重要。怎样保持身体健康呢？我总结出来，跟朋友们分享一下。
保持身体健康的秘诀就是一勤二懒三不贪。一勤指勤运动。生命在于运动。根据自身的体质和喜好，选择适合自己的运动方式。慢跑，跑步，跳绳，打太极拳，跳广场舞等等。适度运动可以加快新陈代谢，排出毒素，提高免疫力。
二懒指懒得生气。很多病都是因为生气，古语说气大伤身，这话没错。遇事要保持淡定，要想开看开，不生气，不拿自己的健康赌气，我们的身体才能与我们和平相处，不给我们找麻烦。
三不贪就是不贪吃，不贪酒，不贪玩。不要贪吃过多的大鱼大肉，要多吃新鲜的蔬菜水果。还有一日三餐定时定量，不要吃太饱，尽可能保证吃八分饱。适度饮酒可以，但不能过量，喝醉。饮酒过多会引发高血压等心脑血管疾病。还有很多朋友玩到很晚，总熬夜对身体危害太大。要养成早睡早起的好习惯。
身体是我们革命的本钱，我们一定要善待它，这样我们才能提高生活质量和幸福指数。愿大家身体健康，万事如意，心想事成，拥有幸福快乐的人生!
