总体要求：针对自己反复出现的学习问题（如拖延症、不会提问等），根据【大学生学习思维与元认知】这门课程的相关内容，分析问题产生的原因，形成并检验自己的问题应对原则。按要求回答以下问题，展示自己能够完成“界定问题→分析原因→形成原则→检验原则→遵循”这一原则导向型学习流程，进而实现自主学习能力的提升。
（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
反复出现的问题：因为听多音乐而对要做的事情提不起兴趣来。
日常生活中我很喜欢听音乐，经常是一天到晚戴着蓝牙耳机播放着音乐，长时间的声音刺激使我的大脑变得越来越迟钝，对周围的敏感度也随之降低，往往在晚自习时也戴着耳机听音乐，音乐是听得越久越不想停，但已经经历一天的刺激，在晚自习这种安静少动的时间段内，就很容易听音乐听睡着，也容易让自己对要做的事情提不起兴趣来。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
动听的音乐会使人身心愉悦，使人得到精神上的休憩，提高做事效率，但沉迷于音乐则会使人身心俱疲，注意力不能集中，所以针对这类问题需要有效减少听音乐的时间。
形成的原则：
1.使用暂停思维，停下听音乐5分钟闭目养神，人做事情具有惯性，听音乐就想一直听下去，需要被打断形成新的惯性。
2.给蓝牙耳机充电只充到20%，让自己即使想听音乐也会因为耳机没电不好在公共场合播放。
（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
时间：5月19日
地点：宿舍和明达楼
之前的做法：戴上耳机，边听音乐边进行一天的活动，然后在晚上注意力涣散不能做好事情，严重时倒头就睡。
现在的做法：按照所制定的原则一原则二进行对听音乐时间的把控。
检验结果：昨天晚上我特意只给蓝牙耳机充电充到20%，今天早上起床时我习惯性戴上耳机准备连接蓝牙听歌，一看蓝牙连接后提示我只剩下20%的电，我赶忙断了连接，希望省下电到需要的时候听。
上午有认识实习的考试，在去沉毅楼的20分钟路程里我觉得很是无聊，但仍然不想把电耗在这上面，就在内心里模拟这次考试的流程，提醒一些扣分点。
今天剩下来的时间都是空闲的，但不知道是不是物以稀为贵和仓鼠心性（屯东西），我总觉得不应该这么早用掉，没想到竟然真的一直没使用耳机。
晚上睡觉前觉得不用实在可惜，有种鸡肋的感觉，食之无味弃之可惜，在睡前听了半小时的音乐，然后继续充电到20%。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
经过检验原则有效，倒是只用到了原则二，原则一更像是个保险，日后总有需要用到的时候。我还想继续用在日后对听音乐时间的管控上。
下次应用：
时间：5月20日
地点：明达楼
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
