小猫喵喵2017-08-02 21:16
一个刚读大学的学生说，到大学之后发现自己自卑内向，看到这些与原生家庭之间的关系，但是不知道怎么处理原生家庭带来的负面情绪。
每个人都带着原生家庭的痛前行，不同的是，有的人能够觉醒，认识到一身存在的问题，并能区分自身问题和原生家庭问题；有的人不能意识不到自身问题，还别人的自省自觉嗤之以鼻，这也是人与人之间最大的区别了吧！
所以，对刚进入大学就能意识到自身的问题，并看到性格与原生家庭之间的关系的你而言，这是一件值得庆幸的事！祝贺你！因为这意味着你的心灵成长从此开始不一样的步伐。
其实，对于你这种离开家庭读大学的学生来说，处理与原生家庭之间的负面情绪，有天然的优势，妥善加以利用的话，进步非凡哦。
第一，认识自己。
如果说在家时一直被父母包围，没有太多机会认识自己的话，离开父母，接触不同的学生和老师，与社会也有了初步的接触，这对你反观自身，认识原生家庭自身存在的问题有很大的帮助，可以通过观察别的同学、老师，甚至社会上人们思维和行为的方式，来反观自身存在的问题，不断认识、总结，从更加全面的、客观的、立体的角度真实的认识自己。
第二，勇于挑战自己。
大学期间是我们走向成年的开始，也是认识自己，不断提升自己，改正缺点，完善性格、提升能力的关键时期。
当我们认识到自身有自卑、敏感、内向等可能影响以后成长发展的性格时，可以有针对性的去改变。
当然，在挑战自我改变自我的过程中会遇到很多困难和困惑，但是不要害怕，遇到越多的困难，就越会静心地学着思考、越容易清醒，也与目标越接近。
第三，释放负面情绪。
任何人都会有负面情绪，只是不同的人对负面情绪的态度和处理方式不同。
有的人根本不接受负面情绪，对负面情绪进行无情的批判，因此也不能与负面情绪好好相处，反而进入了恶性循环的状态。
有的人能够接受自身的负面情绪，并且及时觉察自己处在负面情绪的状态里，有意识的调整负面情绪。
处理负面情绪，可以采取多种方法，比如找朋友倾诉、锻炼、旅行、码字等等。
当负面情绪被及时清理，人就会回到正面的情绪状态里。
原生家庭虽然都可能带有这样那样的不足，甚至是缺陷，但是并没有那么可怕，只要我们敢于面对，勇于承担，并且勇敢改变，对自己的人生切实负起责任，一切都是可以改变的。
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