对位于我这种自控力极差的人来说，想要长久的坚持做一件事，必须要有压力促使我去做才行，或者需要有个人来和我一起做这件事情，互相监督，互相激励，我才能不再三分钟热度。
平时晚上都是经常失眠到一点左右才能睡着；昨天早上六点起来跑步，当天晚上十点就很困了，十点半左右就熟睡了，真是早起倒逼早睡哦。今早上五点五十五的闹钟，关掉响铃的闹钟后，却睁不开眼睛了，实在是太困了，虽然脑子里想的是现在应该要起来跑步才行，但就是睁不开眼。
当我决定要不要做一件事情时，心里总会找一个不做这件事情的理由，就是借口。而我此时的心里也自热而然地找到了一个不早起跑步的理由，就是:“外面下雨了，操场都是水，所以今天不适合跑步”。当这个理由出来后在继续睡心里也会不觉得有什么问题了。就这样睡到六点四分后同学给我发了信息，我心想谁这么大早会给我发消息，打开看后才想起昨天跟一个同学约定好今早上要一起去跑步的。同学发来的消息说:“走不走。”我心想不能失约，但也懒得起来，就回复：“下雨了没”。他回复：“我起来看看”。此时我已经清醒了一点，困意稍减了一些，就靠着意志力起来了，管它下没下雨，下雨也要跑。给同学发消息说:五分钟后出发，发完就去洗漱了。
我洗漱完就再给他发消息说:“走了，出发吧。”许久后见没有回复，猜想他应该是起不来了，回去继续睡了吧，于是就不管他了，自己一个人去跑了；当我到达操场时一个人都没有，今天来的挺早的。跑了没一会儿就收到了同学的消息，说我是不是先去操场了。我回复：是的。他说那我也来了。不一会儿就在操场见到了他，跑到第二公里的时候又来了一个人，此时操场只有我们三个人在锻炼。
今天跑的速度极慢，脚酸痛的很，根本跑不起来，也不知道这个新冠后遗症什么时候会好，新冠后每次跑步脚都会酸痛的难受，要是脚一直这样酸痛的话，我有可能会放弃跑步。
跑到第四公里的时候陆陆续续来了很多军训的学生，此时已经六点四十五了，他们军训的集合时间应该是在七点；看到操场上的人越来越多，我就跑到了小操场，昨天也是在小操场完成的最后一公里，五公里跑完拉伸后时间也和昨天一样刚好七点。
回到寝室时室友们都还没醒来，跑完步，出了汗后我感觉神清气爽，心里也很平静，这种感觉真的很舒服。今天早上要不是同学给我发信息，我也就不可能起来跑步，这让我想起一段话：“一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的更远”。在坚持的过程中，能和一群人来一起做、互相监督、互相激励才会走得更远，坚持的更久，就像“不写就出局”这个群，我要是没加入这个群，和群里的朋友们一起写作打卡，互相激励，那我的简书早就断更了，有可能简书都会被我卸载。正是因为有这群正能量的群友们，我才坚持写作了23天，虽说写的都是些碎碎念，没什么价值，但总归是在坚持，只要一直坚持下去，相信以后我也会写出一些有用、能够帮助别人的东西来，对吧。
