早起，也可以这样

很多人都会觉得早起，可能睡眠会不够，而且起床的时候特别难受，其实，起床也可以做到自然醒，现在我就是这样，勒们睡眠质还不错吧！

每天我都会锻炼身体，也不会让自己吃得太饱，睡前什么都不想，然后一觉睡到早上6点钟。

其实，早起做好了，利用早起可以做很多事情，坚持早起久了，也会无形中养成了早起的习惯。

睡觉不是睡多久才能睡眠足够，而是睡眠质量高的情况下，睡多久都可以实现自然醒，因为精神状态会很不错。

早起，也可以睡觉自然醒，提高睡眠质量，从生活方式改善开始。

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