复谷第三天

体重

55.7降到55.4（减0.6斤）五天减6.6斤，离108斤还差2.8斤

饮食

早中喝小米粥，一个桔子，一包花生，二包瓜子，晚上吃了二个包子，一个馒头和几片柚子，明天可以正常饮食了。

运动

服气，冥想，小燕飞，晒太阳，金钟水库陡步1小时

睡眠

好

工作

白天给学生上课，晚上记单词，今天开始内察自己的情绪

悟

一叶障目，要懂得转念，用NLP十二条去判断，定义，删除，归纳，所有信息都并不真实。

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