第六次正式辟谷第一天，这次在辟谷启动课程过后才正式开始，感觉到身体并未想提前开始，虽然最近吃得很多，却也遵从身体的感受无需提前进入辟谷。
今日饮食：无
今日功法：元敦九式两次，服气导引2次，扣齿吞津3次，静坐一次，意念沟通一次, 行禅一小时。
我一直觉得如果有痛楚，就应该先好好受着，认真感受后说不定就消失了。记得从前上瑜伽课时，老师总说如果有不舒服的感觉，就把呼吸带到那个不适的地方，好好感受，与痛苦共存。的确是在几个呼吸之后那种不适就可能消失，于是自己动作的幅度就这样可以慢慢加大。之前在书里也读到过，大意也是说，如果有疼痛的话，先去感受这个疼痛，把注意力集中在内心的感受上，全然地接受它。别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它。而痛苦的程度一般取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。所以我想着，有疼痛就先忍着，不要马上去解决这个问题，正所谓，我得不抗拒地感受痛苦，可能也如做瑜伽运动一般疼痛就会自然消失了。
于是带着这个美好的想法，不久前一个快要临盆的朋友跟我谈起说要打麻醉做无痛生产，我跟她说，等我哪天生娃，我一定不打麻醉，就是要好好感受这个痛处。其实我心里想着说不定多来几个呼吸就不痛了。朋友说明明可以不受罪，为什么一定要选择去疼一番？我说，这多难得的经历啊，肯定得抓住机会。朋友很是奇怪的看着我，想来，她那时心里指不定想着我是不是有毛病。
两周前湿疹全身发痒时，我硬是等它一天天从腿蔓延到腰，到上身到胳膊，想着我就感受吧，说不定自己就不痒了。直到手上已经开始起疹了，腿和胳膊都抓得到处是血，我告诉杨老师，我已经感受好多天了，感觉已经没法忍受了，才去找他咨询治疗方法。
师问道：你认为感受跟忍受是一回事吗？我答：应该不是一回事儿吧。
师说：“第一，有忍受就没有感受，有感受就没有忍受。只有在没有忍受的情况下，才会有真正的感受。因为忍受里面有对抗，感受里面没有对抗。你看，你连感受与忍受都分不清了。” 仔细想想我那几天全身发痒等待的那几天，我到底是在忍受还是在感受？正如老师所说，我分不清，但既然全身被我抓破了，想来我只是在忍受而已吧。
师又说：第二，什么叫有问题不要先去解决它，那是因为他没有方法。在这个地方疼直接艾灸一下，它就化开了，它就松了，这个地方於堵扎一针或者用手法按一下它就过去了多舒服，你家小孩发烧了，你让小孩感受一下，先别给他治。所以医术也要学，心理也要学，我们要综合的来运用它们，都是服务于生命。你感受两分钟清楚了，那就该用什么方法治疗就治疗。别让自己受那么多罪啊，别忍不下去了，忍无可忍，无需再忍，然后才来问杨老师。” 突然又想起某本书里的一句话，接受然后采取行动。所以老师所说的可以感受两分钟就是让自己接受，寻求治疗方法就是采取行动了。现在想来自己湿疹时那么多天就这样受着，以为这样就是感受还真是可笑，而不立马去治疗更是愚蠢。
是的，有病就得治，有痛就得缓解，何苦自己找罪受？如果哪一天生娃，我还是打麻药吧。
