在人际交往过程中，你会不会觉得心累？答案是肯定的，现实生活和职场中的人际关系交往，很多人会觉得心累，因为这种关系大多数很虚伪，摸不透理不清。其实我自己，也有这种感受，还在职场中深受其害过，至今还留有阴影不能忘怀。
因为我这个人喜静，除了工作时间，平常都一直宅在家里，一本书就可以打发一个周末。而且我不善言辞表达，在公众场合都不喜欢露脸，也不喜欢跟人打交道。这是弊端，也是我的交际障碍，要切底改。现在幡然醒悟，一切来的及弥补。
这些天喜欢上了心理学，报个网络直播课学完在认知能力上有很大的改变，自己也收益匪浅。在人际交往中觉得心累，个人觉得这是认知偏差上的问题所在。
人与人之间的关系都是互相的，人与以群分，物以类聚。首先要了解自己的人际关系架构，先学会审视自己，了解自己和接纳自己，再去了解他人和接受他人。精诚所至金石为开，只有自己勇于打开心扉，真诚相待接受他人，别人也会以诚相待你。那么人际间的沟通交往就会顺理成章。
想要让自己愉悦的融入到人际关系圈里，首先要认知人际关系架构，再仔细了解两性关系
我自己从小到大比较独立，遇事也相对冷静和理性，不会有对家人和朋友产生依赖。因为我相信，这个世界上唯一能救自己的只有自己，所以独立自主，自尊自强自立就是支撑我走下去的理由。
因此，对于心理学里提到的两性关系交往中提到的四大原则分析，我还是深有体会到的，对自己也完全可以剖析到位，一针见血。
两性关系中的安全型，迷恋型，冷漠型和恐惧性的四个架构图里，我应该是属于徘徊在安全型与冷漠型之间的焦虑期，有工作职业上的焦虑，有感情上的焦虑，也有如何生存下来的焦虑，压力山大，有点压迫小心脏。
可能我是从小独立和长期一人独处久了，我自小就没有安全感，看待事物的态度也相当冷淡。但这完全不影响我对美好生活的喜爱和追求。其实我也是个阳光积极，温柔善良的小女子。内心渴望被人疼被人爱的幸福生活，可事与愿违，还得一人孤独奋斗向前，如人饮水冷暖自知。
所以，对于和异性或同性相处，我都是平常心对待的，没有过分的奢求，也没有过多的杂念。因为我始终相信，人与人之间也需要保持一定的空间维度，才能张驰有度。
在与他人相处过程中，难免也会存在有情绪化的心理作用，这是不好的表现。那么怎样告别情绪化，与自己的情绪和谐相处呢？
不管是生活还是工作，其实很多时候都会莫名其妙的产生一些情绪，有些是负面因素，有些是他人影响，很多时候这些情绪甚至会因某事迁怒自己身边亲密的人，让自己心情很不好，无法释怀。所以学会如何跟自己的情绪相处，对自己的生活和工作还有人际关系交往是很有启发和帮助的。
任何情绪都是可以控制的，关键在于自己的自制力和心理认知能力，要适度把握，让自己每天拥有好心情，愉悦的跟人沟通相处。告别情绪化，开心生活。也就有了自己的高效人生蓝图。而想要拥有的高效人生要从了解自己开始，只有先了解自己，才能认知他人，才能更好的在人际关系交往中处理得当。
那么，如何在人际关系中游刃有余把握主动？我们日常的人际关系圈子里基本上是来自家庭的亲人亲戚关系，同学朋友关系，以及职场中的平级同事关系或上司与下属的上下级关系，或者是两性中的男女朋友间的恋人关系和夫妻关系，还有就是父子和母女，兄弟姐妹们的关系。
人际关系中任何一种关系都是人与人之间最直接的心理认知上的联系，我们应该透过现象看人际本质，来解密自己看待这种人际关系本质联动的能力。
与他人交往，我的理解和观点是: 要始终坚守人际关系中的四大原则，自我保护原则，相互性原则，交换性原则和平等性原则。然后，打开心扉，将心比心，了解自己，接受他人，并学会洞察人心，真诚相待和谐相处，这样才能在顺利处理各种人际关系。
人的一生中，每个阶段都会碰到不同的人，走进不同的圈子。有的人走着走着关系就散了，而有的人关系越走越近，道不同不相为谋，大概就是这个道理。
所以，归根结底还是认知能力和人的主观意识在人际关系中起着主导地位，人一旦明白这个道理，先把自己理解透彻，再去接纳他人，适当分析人在最高处和最低处的品性容忍度，那么你就适时掌握了人际交往的主动性，断舍离也是处理人际关系的法宝。以上是我个人浅见，与君分享，谢谢。
