2018.12.10运动打卡第43天因出差有事停了几天的运动重新开始了,热身走10分钟,教练突然来了说要上私教课,他弄错了时间,还是依旧上了,安排了训练是上肢和背部的,练完到了晚上,一身的酸疼,深刻地感受到练过哦。