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你是不是一直在工作，没有时间放松，然而未完成的工作依旧堆积如山。
晚上熬夜，早上起不来，睡眠不足导致不能集中注意力工作，所以工作做不完，还没有个人时间……
你是不是也陷入了这样的恶性循环？
每个人的一天都只有24小时，有的人能高效完成工作。
他们总是能给自己留出足够的时间休息和恢复体力，所以他们总是从容不迫，不慌不忙地把握工作和生活节奏。
但有些人却忙到焦头烂额，工作没做好，生活也一团糟，这也许就是因为他们对时间的管理不同造成截然不同的结果。
清楚地知道对自己来说什么才是最重要的事，准确把握工作和人际关系中的轻重缓急，就能从无形的压力中释放出来。
没有时间规划的生活一团乱，你需要提前规划好自己的时间，每天才能轻松愉悦。
今天我们就来聊一聊如何合理规划早晨、白天、晚上的时间，从容不迫地度过有意义的每一天。
一、 早上心情愉快、从容不迫
1. 听一听喜欢的音乐
2. 喝一杯温水
3.吃一顿丰盛的早餐
4. 做一些舒缓的拉伸
5. 用5分钟打扫餐桌
6.想一想今天的待办事项
二、白天做好计划，优先处理重要的工作
1.确定下班前要完成的事项
2. 处理邮件
3. 优先处理重要的工作
4. 工作间隙喝杯咖啡休息一下
5.灵活处理突发事件
三、 晚上彻底放松，规划明天的事宜
1. 复盘今天的工作内容
2. 规划明天的工作事宜
3. 留出看电视、看手机的时间
4. 到点睡觉，不困也要上床休息
晚上如何度过，对第二天早晨有很大影响。
玩手机的时间不宜太长，刷视频会让人精神亢奋，导致失眠，严重影响第二天的工作。
所以，即使是控制30分钟不看手机，也很有意义！
学会列计划， to do list
先把想做的事列一个清单，这些事情可以在5分钟内做完！
冥 想
简单整理
给植物浇水
做拉伸运动
翻阅手账记录的内容
回复邮件
学会充分利用碎片时间，能花5分钟完成的事情一定不要用到10分钟。
以下是我总结出的3个劳逸结合的小窍门
提前规划好个人的时间
个人时间是用来放松身心的，要提前做好规划。劳逸结合，工作积极性也会随之提高。
每天做一件自己喜欢的事
每天做一件自己喜欢的事。不管做什么事，哪怕时间很短、很简单也没关系。
比如看喜欢的综艺节目，研磨咖啡豆，画一幅画，做美甲等。
这些看似平凡的小事，却能愉悦你的身心，让你瞬间充满能量。
花时间自我提升
将时间专注在自己的梦想和目标上，激发自己的上进心，比如考证、学外语、掌握一门技能等。
多小的目标都是可以的，最重要的是确立一个目标，并努力让目标得以实现。
巴菲特有句名言，叫做：“你不想持有十年，就不要持有十分钟”。
目光要放长远，看远不是只看到一步，而是要看到十步之外，看到十年之后。
人们总是会高估自己一年的变化，而低估了自己五年的变化。
任何事物的发展一般都会经历漫长的平台期，前期增长很缓慢，而到达临界点会突然提高爆发。
所以花时间提升自己从长远的角度来看绝对是值得的。
当你停止浪费时间，你的时间才会更宽裕。
做决定的时间
人生经常面临选择，要相信自己的直觉，果断做出决定。这样节省出来的时间有时候不止1个小时。
有句老话，当断不断，必受其乱。学会相信自己的判断。
熬夜的时间
熬夜百害而无一利。每天确保充足的睡眠，第二天就能神清气爽，高效地投入学习或工作。
这样你又别别人多节省出来2个小时。
看手机、看电视的时间
看手机、看电视的时间过得很快，最好给自己规定时间，时间一到就果断停止。看看是不是又省出来3个小时了？
你看，只要做到以上三点，你就比别人多出了6个小时，一天的四分之一时间多供你支配。
如果想要更多可以自由支配的时间，学会利用家电做家务，释放双手。
比如用洗碗机洗碗、用扫地机器人打扫卫生，巧妙地利用家电可以缩短做家务的时间。
身在职场，应酬是少不了的，但不必每一次都参加，偶尔缺席一次，这段时间就可以自由支配了。
别忘记空闲时间可以做以下这些事。
修补衣服的开线或缝纽扣
打扫平时留意不到的角落
保养鞋子
泡一杯茶，悠闲慢饮
想一想给亲友送什么礼物
整理打印出来的照片
写日记
读书
学一门技术
开展一项副业
做一次旅行规划
好啦，这就是今天分享的全部内容了，如果觉得写得还行，就请点个赞吧。你还有什么管理时间的好方法，欢迎一起讨论。
