第八天：第四遍100%
电子书第五章到最后
心得
001.内控力和外控力之间需要平衡。全依赖内控力会认为自己是世界的核心，不管成功还是失败都源自自己的努力或是不够努力。全交给外控力就会不努力，全靠运气。这两种认知都是不全面的。
002.优秀的团队都有好的团队规范。一个团队是由什么样的人构成并不重要，重要的是这个团队的规范能否给人积极的影响。如果团队能带给成员归属感，效率会更高。
003.人是有独立自我独立思想的生物，有时会控制不住情绪。比起死气沉沉的一团和气，敢于直面自我，用鲜明的个性去工作，反而效率可能会更高。
第七天：第四遍50%
电子书第一章到第四章
心得
001.回到第一天的疑问，没有想法，对事情失去兴趣。如果没有生理上的病症的确不是抑郁症。这只是失去了掌控力的表现。对未来无能为力，索性什么也不做，久而久之就陷入了麻木的状态。
002.人们喜欢做擅长的事是因为觉得一切尽在掌控之中。那么我们可以试着在在做事时逐渐提高难度，保持住这种掌控感。如此一来才能逐步脱离舒适区，不断进步。
003.在商业活动中，让客户对商品感兴趣的方法之一也是让他们拥有掌控力，例如给他们选择权。这些选择都能使客户购买商品，但不能提供太多。
第六天：第三遍100%
电子书第五章到最后
心得
001.要想出成功，需要靠团队。个人如何融入团队？作为普通成员，要做的是尽量配合，学会与其他队员的沟通交流，充满热情的工作。作为管理者，要做的就更多了。至少要有调动起队员热情的能力。
002.要构建出一个真正完整的心智模型，需要足够多的专业知识和强大的心理素质。专业知识可以通过刻意练习等渠道来学习获取。心理素质可以通过一次次遇险来重塑吗？如果是高危行业遇到危险要如何解决？
003.一个工作组里是有多个有个性的“明星成员”好还是多几个资质不高但却能勤勤恳恳的普通员工好？怎样的团队工作效率高？
第五天：第三遍50%
电子书第一章到第四章
心得：
001.高效时会产生满足感，而这种感受会让我们有动力去做更多的工作。反之，每天都像拉磨的驴一样蒙着眼睛忙忙碌碌，力气用了不少，却一直在原地打转。如果不思考，所有的事情来者不拒，就很容易陷入穷忙状态。
002.每天一早先把重要的事解决。如果中间又有其他事要做怎么办？列清单，保证先做完一件事再做第二件。
003.休息并不是浪费时间。有时候想把每一分钟都用在正事上，但是时间一长就好崩溃。其实可以在大脑疲倦时做做运动，比一直坐在那儿学习效果要好。
第四天：第二遍100%
电子书第五至第八章
心得：
001.关于动力，除了想象自己达到目标后的喜悦外，另一种很多人在用的方法是把自己逼入绝境，不得不反攻。但是用这一招需要较好的心理承受能力，把自己逼疯就得不偿失了。
002.面对两难处境的情况，按自己内心真正想要的去选择，不当受害者。我曾经一直为听从了家人的安排，放弃了自己的人生而痛苦，甚至一度产生了怨恨的情绪。其实一切都源于自己的不强大，想把责任推到他人身上。现在又遇到了类似的问题，想今天晚上用沟通类书籍中学到的办法跟家人好好谈谈，希望能成功。
003.关于目标：曾经树立了一个对现在的我来说好大好大的目标，一计算要用的时间心里就好痛。与其那么难受，不如就拆分成小目标一点一点来。还是想找找有什么方法能进步快一点，这里有待补充。
第三天：第二遍30%
001.我们更容易记住成功而非失败的案例
因为我们的注意力在成功上，大脑会自动关注想要的信息。其实了解失败的例子我们才能更好的预测未来。
002.激发创造力的最好方法是突破原有的成果。
我们会舍不得原来的成绩，可一直守着它们就不能走得更远。如果一直在舒适区内活动就不能得到更多的成长。
003.公主并不都是等着被拯救的，她们也可以勇斗恶龙。当初看《冰雪奇缘》时就是满满的感动。
004.创新是一个痛苦但是充满成就感的过程。拆书帮的口号是“不破不能立，不拆不成器”。
005.数据太多，怎样转化成有用的信息？把数据分类，找到核心信息。节省时间，只抓重点。如果是在网上搜索信息就不要被五花八门的标题吸引，最后忘记了重点。
006.试着用生活经历做创造素材，经历太少呢？多交朋友，多看书，试着从别人的故事里找到启发。
第二天：第一遍100%
001.虽说工作要先做好自己的事，但是如果团队中大部分人都在勾心斗角，上班会变成酷刑。
002.优秀团队的共性：每个成员都有发言的机会，优秀的团队成员能敏锐地感知到他人的情绪。
003.心智模型就是在头脑中把自己期待看到的情景画成图像，如果现实与这个图像不符，再判断为什么。
004.明确目标
005.列出具体的待办事项，把大目标化成小目标
006.正因为不确定才有无限可能
第一天：第一遍13%
心得：
001.原文：他们没有消极的想法，也没有积极的想法——什么想法都没有。他们的智力水平没有下降，仍然能够感知这个世界。他们原来的人格还在，但是动力全无。
体会：有时候自己也会出现这种情况，什么也不想做，什么也不想要，无欲无求，但是心情一点也不轻松，很空虚很绝望。书中说不是抑郁症导致的，那是什么？
002.原文：实验之后，德尔加多请实验参与者分享参与实验的感觉，他们表示很喜欢自己猜数字的游戏，也很在意游戏的结果；但当电脑替他们做选择时，游戏则变成了一项任务，枯燥无趣，只想赶快结束。
体会：书中写的猜数字的实验，结局不会变，但是实验者自己选就会觉得有趣，说明他不想做被动的一方。
003.原文：在新的经济形势下，取得成功的大都是那些通晓如何自主分配时间和精力的人，他们知道如何设定目标、区分任务的轻重缓急和选择推进的项目。研究显示，懂得自我激励的人比同辈人的收入更高，幸福感更强，对自己的家庭、工作和生活的满意度也更高。
体会：能自主安排，掌控全局，就产生了做事的动力。人们喜欢有选择的权力。
004.原文：当我们开始问为什么，那些不起眼的任务就会成为组合在一起且更有意义的项目、目标和价值。我们能够感受到小任务给我们带来的巨大情感回报，因为它意味着我们做出了有意义的选择，以及我们真正地掌控了自己的人生。
体会：自己选的路，跪着也要走完。
