个人感想：第一节讲的是交换思维和给予思维，其实这两个思维归根结底是主动和被动的区别，如果一个事儿是你主动想做的，那会有原动力，如果只是被动参与，那收获不会很多，所以发自内心的找到自己的人身愿景，再以终为始的去反推行为，最终实现自己的梦想，整个过程会更加愉快。
克服压力的小故事：压力大的时候，会疲劳到流鼻血，事情列出来1-10，多如牛毛。
1、但换言之，挑战自己还不擅长的事儿，并且在过程中不断总结经验，给自己一个时间期限，多久需要达到怎么样的结果，按照节点去反推自己的进度，对自己的动作行为有感知其实压力也对相对化解；
2、其次，无论多疲惫，都要学会解压，给自己注入能量，比如听一首《心经》，比如抄经，比如看看书，比如抽出10分钟做一下肩颈训练。都会让自己重新获得力量。
