大家应该都见过，每一个烟盒上都印有“吸烟有害健康”的标语，我曾以为这是一种健康知识宣传。然而真相是，烟盒上的警告会提高烟民的吸烟的欲望。
2009年，美国的一项调查显示，死亡的警告会让烟民感到压力和恐惧。这种焦虑会让用默认的方式缓解压力――吸烟。这似乎完全不合逻辑，但根据压力对大脑的影响，这却是合理的。压力引发欲望，并使多巴胺神经元在诱惑面前表现的更兴奋。
为什么压力会引起欲望？
当你情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？最常见的方法应该是――吃东西，喝酒，购物，看电视，上网和玩游戏等。我们以为我们会因此变得快乐，因为我们的大脑向我们承诺，我们会感觉更好的。然而，美国心理学家协会曾做过一次关于压力的调查，调查发现，最常用的缓解压力的方法，恰恰是使用者觉得最无用的方法。
比如，在吃完很多东西之后，你并不会因此觉得开心，反而是产生更大的罪恶感。
在我们情绪低落时，大脑更容易收到诱惑。正如大脑会在危机时刻保护自己一样，在你感到情绪低落时，大脑也会维持你的心情愉快，他会指引你，让你去做他认为可以带给你快乐的事情。他固执地认为这些是获得幸福的正确途径。
所以，这可以解释，当拖延症患者想到自己远远落后于进度时，他们会万分沮丧，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实；当你在准备考试时，复习进度被延后，你会感到焦虑，从而更加不会复习。
于是，当烟民看到烟盒上得警告时，并不会想到戒烟，即使烟民的脑子里出现了一句话“警告：吸烟会引发癌症”，或是意识到自己在和死神斗争。他们大脑的另一部分也在叫嚣“别担心，抽根烟会让你更快乐”。
这是一种叫做“恐惧管理”的心理现象。当人类想到自己的死亡时，很自然会觉得害怕。而研究发现，当我们意识到自己不会永生时，我们会更容易屈服于各种诱惑，就像是在减压的承诺中寻找希望一样的。
例如，一项关于杂货店购物者的调查发现，当人们想到自己的死亡时，他们就会购买更多的东西，更愿意购买给自己安慰的食物，也会吃更多的巧克力和曲奇饼干。当我们觉得心情有点糟糕，此时正好有机会购物，脑子里就会有个微弱的声音（或许是多巴胺神经元）告诉我们：买这个吧――你只是不知道自己想要这个。
所以，当烟民看到烟盒上的警告时并不会想到戒烟，即使烟民的脑子里出现了一句话“警告：吸烟会引发癌症”，或是意识到自己在和死神抗争，他们大脑的另一部分也会尖叫“别担心，抽根烟会让你更快乐。”
所以，图片越是吓人，就越会促使烟民用抽烟来缓解焦虑。
有时候，恐惧管理带来的不是诱惑，而是拖延，正视恐惧，会帮你做出理性的选择。
