2018年4月23日到4月29日周检视
一 健康
❤早睡早起
早起5:00完成✅
原因：早起的目标3650天和早起清单让我每日坚持早起
早睡22:00❎
本月因为工作环境的变化，在早睡这个环节有推迟，基本在23点到24点间睡觉，接下来要调整睡觉的时间，除了工作等特殊情况，晚上断网睡觉
下一步动作，减少使用手机写东西，购买记事本，睡前用手写东西，把手机远离床头
下一步
晨间清单
早起5点，洗面刷牙
冥想5:10-5:25
听梦想版音频5:26-5:36
收集排程三只青蛙5:36-5:46
写晨间日记，5:46-6:00
诵读道德经6:00-6:30（2遍)
❤运动+听书，6:30-7:30 二，四，六
二 家庭
❤每周给父母打三次电话，一，三，五
❎与父母沟通减少了，
下一步，定期沟通，有时间常回家看看
三 事业
❤加入乂学教育，学习人工智能+教育，
快速学习，适应新环境，在新环境中磨练心智，
这周工作上发生一些事情，看到自己的情绪，及时的调整，未来的日子不再发生，凡事提前确认清楚，减少沟通成本
四 人际
❤每周与3个伙伴链接✅
下一步，在上海找到新的学习圈子，例如樊登读书线下小组和拆书帮，慈济，爱与陪伴线下组织，定期参加活动，丰富精神生活
五 学习
读道德经全文每天2遍，
听樊登书一本每天
听100讲
达成情况，道德经每日1遍，目前中间2天中断，其他时间都有坚持，樊登在上班途中有听，非暴力沟通，销售就是玩转情商，次第花开，关键冲突等，
下一步把听的书做笔记，进行输出，运用到实际生活工作中，用案例来说明
六 财富
❤学习理财知识，与财务规划老师沟通交流
定期检视财务
七 心灵
❤冥想每日进行
下一步，为了更好的精进，可以尝试打卡发群，形成一种仪式
八、效能
❤晨间日记7篇✅
❤吃三只青蛙7天✅
❤输出200字写作每天✅
定期写作以来，最大的收获，能快速的下笔了，对于一天中引起自己关注的小事能把它完整描述，并且写出自己当时的心情感受
九、休闲
与小伙伴上海半日游
田子坊
城隍庙
外滩
