导引养生1020“赶鸭子”

今天是亲子拳课。学的是非常有趣的新动作—赶鸭上架。这招体现了很多拳理，比如引进落空、借力打力、手脚齐到、四两拨千斤等等。一个“赶”字充满此式神韵。现在刚学，动作做得比鸭子还难看……

另外老师专门给先生设计的练习组合：站桩加定步，发力与含劲儿，专门针对他后背劳损的动作。30分钟动静相宜，非常完美。

图片发自简书App

最后编辑于：2018.10.20 19:26:17

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