每次我有感而发想写文章的时候，我就发现自己又进入了新的旅程，今日之我已非昨日之我!
在此做个记录。
早晨我又去运动，走在橡胶跑道上，一开始我只是感觉我的右胸口有点紧，我想要深深的呼气，我有意识（有为之法，头脑之我）的去打开我的双手，打开我的胸腔，让新鲜的空气进入我的整个胸腔，到达丹田，然后用嘴用力呼出体内的浊气，这样做了几次。再有意识的去感受阳光的照耀，感觉光从头顶百会穴照亮至全身，想象体内的黑暗、无明、疾病，统统从我脚底的涌泉穴流入地心深处（动态冥想）。之后我又有意识的去感知我的双脚踩在橡胶跑道上感觉到橡胶跑道上的颗粒，去感知我的双手的摆动，去感知我身体的动，去感知风吹过身体的感觉，去感知阳光照耀着身体的感觉。然后我就想到潘麟先生说的我不是我的身体。我只是觉知这个身体的五感，带着对五感的觉知我走了几圈跑道。突然又有一个念头穿过我的大脑，（几年前曾经有一次我在打坐时整个身体消失了，房间消失了，任何东西都消失了，连呼吸都消失了，只有意识存在，我有意识的去感受呼吸，却没有找到，去感受我的身体，没有找到，只剩下空无，只剩下意识；后来没有过这个体验，有时打坐时会感觉到身体虚化）我就想着我是脚下的橡胶跑道，我是跑道旁绿油油的草，我是跑道边的大树，我是跑道边的路灯，我是草地上、大树上自由飞翔的小鸟，我是漂亮的飞舞着的蝴蝶，我是路边经过的男人或女人，我是在骑行的自行车，我是在大路上行走的汽车，我是大地，我是天空中漂浮的白云，我是太阳，我是整个天空，又想到潘麟先生说的我即师、师即我，突然有点明白了这就是合一，我知道这是我的大脑对合一有了进一步的认识，它还不是我真正的体验，它还是有为法，但是身体与外物已经有了一点点的连接，那就是--我是那，一切的一切…
