鲜活的一天，从起床那刻开始

<感谢圈外同学的课程>

达利欧《原则》里面提到：对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。

今天，没有阅读任务，因为在学习之前，要先抛开脑海中的“应该”，带着空杯心态来学习。

心理学中有个概念：

【逆火效应(Backfire Effect)】：当你遇到跟自身信念相抵触的观点或事实的时候，除非它们强大到足以完全摧毁你原有的信念，否则，你固有的错误信念反而会更加强化。

为了让头脑变得开放和透明，先要知道，学习方面有哪些特点和误区。

成人学习和小孩子的学习，有什么不同之处呢？
1 买过不少干货后，却没有完全消化，对生活和工作没有积极的影响，徒增焦虑，打击自信和学习的积极性；

2 成年人以自我提升为目的的学习是相对功利的，如果 花时间精力学习的东西不能在实际 工作生活中被应用，很容易 就陷入 盲目吸收知识的状态，一段时间后学习的热情就会消退，即使学习了也会很快忘记。而且这样的学习较为碎片化，很难与已有的知识形成联系，构建属于自己的知识体系。

在投入学习前，明确学习的目的对成人学习来说十分重要。

1 成人学习的特点

教育家 马尔科姆.诺斯尔斯 曾经 总结过成人学习的四个特点：

自愿、经验、自主、行动。

自愿：成人要实现高效学习，第一条就是有目的性地学习。

先明确目的，然后才有动力，学习才会有效率。

经验：成人有自己的固有认知，学习的时候很难有空杯心态。

功利性学习：看一些大部头的书时，一般是先大致浏览一下框架，知道这本书讲的是什么，但不看具体内容，然后就放在一边；等下次写文章或遇到什么问题的时候，再回去翻相应的内容，学完马上就用；一段时间之后，这本书才断断续续被看完，或者说，是用完。

达利欧在《原则》里面提到：当他看到一些他认为是错误的自然事物时，会假定自己是错的，然而努力弄明白，为什么说自然如此运行是合理的，从而能够认识到很多东西。

自主：选择学习什么内容、以哪种方式接受和参与，都是自主的。如果不能够有参与感，学习内容也很难被我们接受。

行动：成人学习要积极行动，也就是应用。如果学习的东西，我们没有机会应用，或者不知道怎么应用的话，我们就会忘记。不管学习的内容有多好，只要不能使用，我们最终都会觉得没有价值。

总结一下，我们想要达到高效学习、将“牛人的道理”变成“自己的实力”，我们就需要考虑成人学习的特点。

做到注意做到四大注意点：

1 结果导向：学习要明确目标；
2 开放透明：只有“空杯心态”才能避免“逆火效应”；
3 自主学习：根据自身情况选择学习方式和进度；
4 积极行动： “做中学”，不仅要理解更要应用。

当然，在学习过程中，我们需要警惕虚假的自我满足感，因为人天生喜欢信息密度高的东西，我们会收藏很多看似有用的文章，或者是购买许多书名诱人的畅销书，读得很嗨，不断产生颅内高潮，最后却用不上，其实就是一种“虚假的满足感”。

我个人觉得：“不管黑猫、白猫，能抓住老鼠的，就是好猫”。

Andrew LYU 第62篇简书笔记