从2019年9月22日开始跑步，转眼两年九个月过去。从只能跑几百米，到可以跑10公里。心肺功能得到很好的锻炼，腿部肌肉也更扎实紧致。夜跑后大汗淋漓，特别酸爽畅快。跑步是会上瘾的，几天不跑的话就会腿脚发痒。遗憾的是，最近膝盖有点不给力了，注射了一次玻璃酸钠，醋疗了几次，稍稍好点，忍不住在出差期间慢跑了三天，每次只跑三公里，一回来，发现膝盖疼痛加剧了，连上下台阶都有影响了。赶紧找到帅哥神医诊治，他采用长短波治疗，用理疗仪器夹住膝盖发射波段，每次40分钟。一个疗程五天。医生说一要停止跑步，减少步行，让膝盖修养一下。二是不能刺激膝盖，不能醋疗，也不要贴药膏。三是穿平底鞋、佩戴薄款的护膝。
