很多妈妈都很关心什么时候分床,网上也有很多说法,有说3-5岁的，也有说新生儿就要分床的,各大公众号上也不乏“分床睡过这个年龄就晚了”、“不分床影响孩子的一生”等等，成功收割了一波幼儿园阶段家长的焦虑。 何时分床因人而宜 幼儿园阶段的家长们纠结何时分床,就像月龄宝宝的妈妈们纠结何时断奶一样，都想要最科学,但其实大家最后断奶的时点差异很大，有人三四个月早早就断了奶,有人坚持到了两岁自然离乳，孩子们也都身心健康,回头看来才莞尔一笑,其实没有什么好纠结。分床也是一样,能够在父母床上赖到青春期的孩子应该都上了新闻,大多数孩子三岁到五岁或者七八岁分床都属正常,每家居住条件、孩子身体情况不同,一定会有些差异,不用完全按照最佳年龄去严格执行。正如伊能静之前在微博说的,迟早都会的事,为什么要急着逼宝宝,他也许在某些地方比别人成长的快一些,某些地方比别人慢。但是他也是因此成为独一无二的自己。

分床的时机

•季节 很多宝宝会踢被子,所以一般春夏季的时候比较适合分床,不用担心宝贝一个人睡踢被子着感冒。豆豆几次分床都是始于夏天，连体衣穿好，完全不用管了。

• 学校教育 幼儿园老师会鼓励孩子分床,孩子们都把老师的话奉为圣旨,如果了解到老师有对他们讲了分床睡的内容,可以趁热打铁鼓励宝宝勇于尝试,甚至可以和幼儿园老师串通好,请老师特地去和小朋友说,长大了要自己睡觉哦。有个朋友家的男宝就是在幼儿园老师说了小朋友要分床睡的当天，自己主动要求分床，一次性分床成功，都没有给老母亲点时间过渡。

分床的准备

• 自愿原则

分床这件事不宜强制，一旦让宝宝产生害怕、被抛弃的感觉后面会更难以执行。可以通过家庭会议的形式引导孩子同意分床。让宝宝觉得自己是长大了，应该要独立了，虽然有点难，但是这是我自己做的决定。会更容易接受。

• 心理建设

在实施分床前可以做好充分的心理建设，在读绘本和看动画片的时候遇到睡觉的情节就可以多强调，看，佩奇也是一个人睡一张床呢！

• 同伴影响

来自同龄人的榜样的力量是无穷的，如果孩子有一个好朋友已经分床睡了，不妨邀请他来分享一下。豆豆小时候没分床的时候，有人问她你晚上和谁睡呀，她会说我和奶奶睡（其实是和妈妈睡的，奶奶房间里放了小床），就是觉得其他小朋友可能分床睡了，但是她还和妈妈一起睡，不好意思。

• 环境布置

卡通四件套、熟悉的毛绒玩具、一盏灯光柔和的小夜灯，都是帮助宝宝克服独睡恐惧必不可缺的物件。小床最好放在大床的边上，分床不分房。但不建议紧紧的挨着，宝宝睡觉不老实，几个翻身就到了大床上，达不到分床的目的。最好是段距离，看得见摸不到。晚上有什么动静妈妈也可以及时发现。

执行过程

• 循序渐进

如上文中一日完成分床任务的男孩应该还是少数，大多数的孩子分床可能会是一场持久战。做好心理建设，孩子本人同意分床之后也会在上床时反悔耍赖。家长首先要接受这会是一个循序渐进的过程。允许孩子讨价还价，比如周末一起睡，作为一种过渡，而不是从此以后再也不能睡在妈妈身边了。

豆豆最早三岁分床是在大床边上架了张小床，每天睡到半夜醒来就往大床上爬。有次生病吐了一床，搬到大床上睡，就赖着不走了，拖到天也冷了，只好等下一年。第二年夏天分着分着，忘了什么原因又爬过来了。今年小床不够睡了，买了上下铺后，她先是不肯上去，后来开了家庭会议，商量好了我们一家三口轮流一人睡一天上铺，天渐冷了被子枕头天天上下换实在不方便，我就和她说，豆豆，你看上铺的围栏上有个星星图案，还有一个月亮图案，我们给这里起个名字叫星月阁，你来做星月阁阁主好不好。她很高兴，她问我，妈妈你是什么。我说，我是星月左使，爸爸是星月右使。故事里的阁主都是守在山顶的，左使和右使在山下守护阁主，我们各司其职。她后来每天到点就拿上她的小鸡造型的小夜灯爬上星月阁镇守领地了。我真是太狡猾了。

• 温柔坚定

好多育儿贴都教我们教育孩子时保持温柔而坚定的态度，辅导作业我是做不到，但睡觉这件事情只能做到了。因为你吼了不做作业的小孩，他做作业的效率大概率会提高，你吼了不睡觉的小孩，他独立入睡的效率大概率会下降。《正面管教》这本书也推荐用始终如一的温柔态度将你的孩子一遍一遍的送回自己的卧房，盖好被子，说晚安，坚定的关灯。总有一次他不再出来，也不再呼唤你。亲测有效。因为一旦发火就会演变成孩子大哭大闹，你放弃晚上的自由时间去哄睡，下一次坚持会变得更难，这样的经验帮助了我和豆爸克服了一次又一次的不耐烦和怒火。

• 允许反复

有时候连续几天的发烧会让已经成功分床的孩子一夜回到解放前，即便是病已经好了。或者是搬家换了新环境、某一天发生了什么让孩子感到恐惧和悲伤的事情，都会破坏已经建立起来的分睡成果。如果出现了这种情况，要允许孩子短暂的反复。虽然你应当独立，但是你脆弱的时候，爸爸妈妈还是会给你温暖的怀抱。独立和爱并不矛盾。