第一课:下班后的时间管理

对于我来说,我需要的是全天带娃情况下的时间管理,课程中,星老师对时间管理提出九条意见:

1.要有明确的目标

2.列表清单

3.合理利用碎片时间

4.专注时间做一件事情

5.学会说不

6.借助别人的力量

7.规划好时间段,养成固定工作和固定学习的时间

我现在需要做的是规划好自己的生活,寻找高效简洁的带娃生活模式,培养娃良好的生活作息生活习惯,制定明确的目标,并严格执行。18年,写作提上日程,坚持每天一小时的学习输出,后期找到更好的带娃方式之后,逐渐增加时间。

精力管理包括时间、身体、精神的管理,时间管理:做好to do list ,利用好碎片时间;身体管理:健康的饮食,规律的作息,良好的生活习惯;精神管理:管理好自己的情绪,减少外部消极事物对自我的消耗。

注:下次一定要记得及时反馈,中午听的时候还是有很多想法,现在已经没印象,并且回忆不出讲的具体东西了

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