爸爸妈妈，今晚是要做空椅子练习的，但是我有些累了，那我先写下来对你们说的话吧。你们还不知道，我最近除了工作之外在干些什么，我也没和你们说过，我现在正在参加一些原生家庭的疗愈课程，或者类似的一些心灵成长的课程，你们肯定不了解这些是什么样课程，什么是心灵成长，如果和妈妈细细说妈妈会知道也会支持，但是爸爸您就应该不会了，你应该也不会仔细听我说吧。这段时间下来，我发现我身上积累下来很多愤怒，你们肯定会奇怪，为什么会对爸爸妈妈有愤怒，你们不理解。我也和你们一样，小时候受过的伤我不忍心责怪你们，全都压在心底了，现在漏出来只是冰山一角。可是爸爸妈妈，这股能量好强，压得我有些难受，我有些时候不得不对爸爸愤怒，我愤怒过后，我也没有舒服了一丝一毫，反而会反思会内疚会更难受，但是这股愤怒就压在我心里。我也正在努力寻找，想办法让他们出来，也在努力寻找和练习与爸爸的相处方式，也请你们相信我。
爸爸妈妈，你们和我都知道我们是深深爱着的，我爱你们也不比你们爱我少一丝一毫。我感恩你们也爱着你们，希望你们祝福我，我也祝福你们。
永远爱你们的女儿
