1.读书学习--今天看了彭小六老师的文章，总结了学习的人事网书模型，想想自己可以把它应用到那些领域。
人：现在会读书的人有哪些呢？（对象）
事：哪些领域可以用阅读来加速呢？（适应范围）
网：这些大神们在哪些平台有自己的读书栏目呢？（哪里）
书：国内国外有哪些书是讲阅读的呢？（专业化）
2.运动健身--今天翻了下悦跑圈查看了下自己的状态，发现自己已经是中极跑者|||（这完全是无意识的状态）。只是当初为了缓解压力采取跑步的，没想着要达到什么样的成就。（所以我各种成就感指数普遍偏低，没什么特别大的欲望，也就是说没什么初心，只有某一方面的动机，适合某一情景的需要而已）。即便是现在认识到了运动带来的好处，比如说身轻如燕，比如说神清气爽，比如说有精气神，比如说身体健康，增强免疫力，比如耐力增加，但是我还是没有花太多心思在这上面，只是坚持跑着，有点机械，可能为了提高自己的技能也会一个月两个月的时间后延长1km，仅此而已，没什么别的想法。
然而我今天看到悦跑圈定的这个跑者等级之后，发现为什么我不向前冲一冲自己的等级呢，毕竟来说跳过了一个等级之后后面的等级就很容易达到了，没什么门槛，而且就算我不想在这个领域做到最高级的等级，但是等我达到靠近的位置之后如果想继续往上走的话努努力也是可以达到的，全看自己的选择了，而不是这样懵懵懂懂的状态没有目标感没成就感，不光是运动，我发现其他地方也体现出来自己没有目标感没成绩感的倾向，没计划性，这是一致的，在这方面没有觉知能力，现在我终于意识到这是怎么样一个问题了，从跑步中体会出来的道理，即便是有一个目标，也没有把它量化，用数字体现出来，所以根本就没有目标可以完成，当然一直就是平庸状态，没有想办法进入刻意练习的状态，不断精进自己，获得技能的提升，这是认知问题，没有认识到。
认识到这个问题之后我准备做出调整，因为我要完成任务，至少完成5次半程马拉松，那么我就要把自己的跑量给提高上去，先从10km提高到15km，然后再从15km提高到20km，先跑完这个路程再说（有时候只有你爬到一定的位置之后你才会发现跟以前不一样的风景，才会发现原来你的眼光是多么幼稚，发现你的思维，你的认知，你的行为方式发生了根本性的改变，变成了更好的自己，当然前提条件是你要先达到这个门槛再说，趴在地上玩是什么机会都不会有的）。先积累这个长途跑的记录再说。时间上2月份先跑几次15km，然后三月份可以冲到20km，这样子的话这个记录应该最晚在四月底就被打跑了，完成升级。这是跑步里程和时间方面的安排。然后是地点，因为之前在小区跑，比较麻烦，需要左顾右盼注意交通，后来换到另外一个专门的运动场所，但跑步的地方太小，才几百米，跑个10km让我绕好多圈，15km的话我准备再换个大点的地方，目前选的是世纪公园，大概5km左右，跑三圈就够了，当然稍微远点。换个地方的话估计也能让自己的思维更加开阔一些，刺激大脑产生新的想法，链接新的资源，产生创造性思维。这是之前换地方时产生的好的效果，因为改变一些习惯可以带来意想不到的收获。
这个事情带给我的收获是
1.可以多培养一些自己的兴趣爱好，培养自己的好奇心，当然不用每个爱好都持续深入的保持下去，它是一个开拓视野的作用，也许某天这个爱好就给你了灵感，让你发现长久以来困扰你的某个问题有了答案，这种欣喜之情无以言表，非常有成就感，反正是自己解脱了，从某一个枷锁中解脱出来了，不用在里面继续沉沦下去。
2.选择一些好的平台至关重要，好的平台会为用户考虑的非常的周到，持续的改善自己以满足用户最好的体验，也就是非常的专业化。你想到的他们已经给你考虑好了，你没想到的他们也已经给你考虑好了，给了你极致的体验，跟其他地方不一样的体验。这是我从用户等级想出来的。那我不禁在想，我能给别人提供那些接口呢，我能满足别人那些需求呢，我能给别人提供极致的体验嘛，我愿意在那一块不断的沉浸下去，不断探索，不断发挥自己的优势呢。
3.需要激发自己的欲望，提高自己的成就感，增强自己达成一件事的强烈动机。我发现我这人有点随波逐流了，只是敷衍的做着事还以为自己很努力很认真的样子，然而只是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰而已，我竟然被自己勤奋的样子给骗了，没有发现这个问题，怪不得有的事情一直没有达到我想要的结果，原来是我从一开始就没有强烈的动机，只是以为自己有强烈的动机而已，太不了解自己了，没有目标感。
有了目标之后也要有相应的对策，不然它只是一个想法，而没有路径可达，要找到合适的方法。我这人的行动力和耐心挺好的，就是有时候有点盲目，不懂得提前做规划，做一个全局思考，系统的思考如何达成目标。我想以后我在做一件事的时候要分为三步走
第一步行动前对目标有很清晰的认知，把大目标拆成可分解，可执行的小目标。需要有科学的方法指导。
1））.达成这个目标最核心的问题是什么，也就是公式是什么，我最需要关注的是那些要素，也就是满足那些人的什么核心需求。（分析问题，只有把问题弄清楚了才能更好的去解决问题。最本质问题是什么，面向的对象群体是谁，他们有什么喜欢听的和不喜欢听的，为什么，他的本质需求是为什么）
2））.如何解决这个核心问题。解决问题的思路不是自己凭空想出来的，都是有套路的，别人已经总结好的现成的经验可学。当然如果有的比较简单的问题可以在参考了别人的建议和话术之后自己再简单反思一下持续精进一段时间就可以掌握套路了。但是复杂的涉及到多种影响因素的需要系统思考的问题就需要找到一个学习的榜样，一方面去复制他的话术思路（重复学习，确保自己理解了他的整个框架），另外一方面需要去了解他的心理表征，也就是它是如何全盘思考的，也就是如何布局的，一步步引导到自己想要的结果上来。这个需要自己去深入沟通的。切记一定不要留着问题上路，尽力解决遇到的每一个问题，这样才能轻装上路，对自己更加有信心。学会如何刨根究底的去解决一个问题，以后不会再犯。一方面出现问题后思考周全，然后跟别人确认相关思路。另外一方面在实战中不断测试思路可行性，留下多个思路模板供自己差遣，做到任何情况下都会游刃有余，心态淡定自然。
有时候别人能完成的事情，一定要看清楚别人是凭着什么的优点完成的，他都做了那些事情才能确保他高效的完成了目标。比如他脑子很活，能够融会贯通。而你如果没有他聪明没有他转的快的情况下能不能做事情花的时间比他多些，思考的比他多些，勤能补拙。那如果你付出啦很多努力还是不顶用是不是要换个方法了，训求其他人的帮助，说不定这个方法不适合你，换个适合你的方法，这个方法跟你不搭的。可以参考领导和其他人的意见，多方学习，勤思考，勤总结。
另外观察和咨询别人做事的过程中如果遇到瓶颈是如何解决的，心态怎么样，这个解决方案显示了他那一方面的优良品质，比如说交友广阔，爱沟通，平时注意搜集信息，勤于思考等等。
3））除了关键问题还有其他什么注意事项是自己需要考虑清楚的，操作过程中需要去做的事情，一方面可以观察那些表现不错的优秀的人是怎么做的，一看就很清楚，另外也要自己多去总结梳理，有很多看不见的地方的。
比如后续流程需要考虑什么问题，然后遇到特定的问题如何解决。工作过程中发现效果很差，如何筛选名单达到目标最大化。如何对名单进行管理，合理有效的做好客户跟踪，高意向，意向，一般意向客户的跟踪和后续标记方法。
第二步行动中要做的事。
给自己的目标定一个进度条，时刻关注每天的进度，讲一个目标拆解到每天，每上午，每下午，每一小时，越精确越好，心里有一个清醒的认知。
另外关注影响目标的核心指标，并持续做好并关注每天的数据记录，如果出现一样需分析原因并提供切实有效的解决方案。
针对行动中出现的超出计划中的问题需要重视起来，积极寻求多方的帮助以及时的解决问题。有问题不要拖延，立马解决，问题积累多了之后就不知道解决那个问题了，无论对自己或对别人来说都是一个沉重的负担。
第三步行动后动作。
对于一个新的领域无论刚开始做的好还是不好，都需要每天做好总结反思，看一下当天有什么收获，自己做的事情体现出来自己那些优点，能力，或心态。如果没做好则为什么没做好，体现了自己欠缺了哪方面的能力。别人做好了么，有没有好的解决方案，这个解决方案有效么，你认为的有效还是别人认为的有效，经过实践检验了么。
在每天的梳理总结后每一周，每一个月都要做一次总结，发现好的经验，总结失败的经验，作为前车之鉴。看看自己那些能力提升了，发现了那些问题，都解决了么，这过程中有没有刻意练习。
总之要完成一个目标需要一个支持的环境，一个学习的榜样，来自别人的真实反馈，让你每走一步都是进步，每遇到一个问题都是对你的奖励，面对一个问题可以不断的去分析应对策略，最终达成目标。
3.读书学习--发现自己好长时间不分享自己的观点了，一方面是不想说话，不想评论，没心情，不在状态，懒惰心理在起作用，比较消极被动，不能很好的积极主动的去勾搭别人，创造一个有益于聊天的氛围；另外一方面是自己思考的东西变少了，没有给自己提出问题，导致没有产出，所以无话可讲，变得无聊。总结，线上多去跟别人勾搭，线下多参加活动，提高自己的思维的活跃性，增加人气。
4.读书学习--今天看到朋友圈一人的状态让我想到古典老师提到的职业甜蜜区，最佳击球点 我擅长的，有价值的，我喜欢的三者的交集。只要用心观察其实各式各样的言语都有一个底层的逻辑，这是相通的，关键是看你想关注什么领域，你现在那个领域学有所长，你的需求是什么。
5.自我管理--发现自己有时候更倾向于主观共性的思维模式，容易在行事过程中产生消极的情绪，觉得自己的努力难以取得期望的成果，自身的目标会容易被放大，并且容易关注于自己所失败的部分，而忽略掉自己的成果，情绪变得消极。对策:多跟别人沟通，找到改善措施，并给自己留下足够多的思考问题的时间。
6.人际沟通--发现自己有时候还是不能充分的尊重他人的差异的。看到别人某个爱好自己有点受不了，跟自己的价值观有点冲突，心里头就有些想法。说起来还是没有认识到自己处在一个什么位置上，没有对彼此关系的有一个深刻理解。平时以吃喝玩乐聚在一块的就尽情享受吧，不要妄想其他方面也有交集，当然有的话就是惊喜啦。受不了八卦的话题可以不参与，如果整天受不了的可以选择断交，不一定非要虐待自己还跟他在一起。别人说出来不爽的话直接回过去，不用太在意什么面子，别人说这话的时候给过你面子嘛，所谓的面子都是自己挣回来的，只要不伤人就行，必须捍卫自己的权利，最低的限度和别人一样，从今以后不想被别人逼着做事，逼着做不愿意做的事（有时候只有撕破脸才能交到好朋友，别人才能认识到真实的你是怎么样的，才会喜欢你，不然你不反击还以为你好欺负呢，当然绝大数情况下还是礼貌为主）。毕竟来说一个人是单纯还是复杂，跟他处的环境有关。环境简单人就复杂，环境复杂什么样的人都有那么人也会变得复杂，因为需要去揣测别人的心思，动机，首先确定是否安全，然后才能正常交往。一个人哪怕是好人，也会好心办坏事，或者甲之良药，乙之砒霜，价值观差别太大。好人也只是某一方面，在另外一方面可能会变成个恶人。或者一有机会就会变成恶人。或者打着为你好的名义干着损人利己的事的恶人。所以这世间人心难辨，管好自己的内心非常重要，清楚了自己的需要才不会被别人诱惑，误导。
7.自我管理--偶然不经意间又看到了别人的《高效能人士的七个习惯》的笔记，看到了一个人的跟他人的关系是从依赖走向独立，然后从独立走向互赖。我不知道我第一次读这本书时是如何看待这个观点的，想不起来啦，现在我的想法是我可能走在从独立到互赖的路上，正在学会与人互赖，建立协同关系。无论是平时的人际沟通或者是做事能力都在向互赖靠近，学会跟别人协同工昨。
8.运动健身--昨天群里看到别人练了两年三年的身材之后，决定用keep记录自己的减脂增肌计划，先实践一段减脂，然后再增肌，看看效果怎么样（当然每隔一段时间当身体适应以后就可以调整计划加大任务量啦，这个要时刻监控着，感知到自己身体的变化），感觉最近体重直线上升，脸也变大了，需要控制下体型了。每天坚持实施起来。有氧操做起来，跑步能提高我的耐心和毅力，然而对脂肪，增肌什么的帮助不大。所以要一直坚持下去才会看到效果。
9.自我管理--发现自己有时候有点自我设限（也是跟别人的聊天过程中发现的，看来还是要多跟别人接触沟通，通过别人的反馈很好的了解自己），有点恐惧一些事情的改变，感觉不可能有更好的结果了，没有更好的选择了，很会自己瞎自己。究其原因一方面是思维方式问题，主动的去消极思考，不会自发的正向的去积极思考问题，另外一方面也跟自己信息量较小有关系，平时没有特别主动的去搜集信息，用的时候资源特别匮乏，所以平时多注意积累，信息到用时方恨少，另外注意培养自己积极思考的能力，也就是无论任何情况下心存正念。
10.运动健身--有氧操20k1分钟
