2017-12-28

嗨小姐每日复盘第四十二天By趙

每日目标

1.早起晨练跑步1小时加俯卧撑50个

2.学习职业相关资料1小时

完成情况

1.早起晨练跑步1小时加俯卧撑50个完成

2.学习职业相关资料1小时完成

总结

身体恢复一大半，适当增加睡前运动量。

与人沟通前缓冲10S闭眼深呼吸放缓心率让自己冷静进入最好的思绪可以促进更好的交流。话不需太多思考一针见血才是关键提升沟通质量。

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2017-12-28

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