昨日下午开始，忽然开始耳鸣，仿佛在搭乘飞机上升的过程中，耳朵与外界似乎隔了一层厚厚的膜。

这是我人生中第一次搭乘飞机以外的耳鸣，耳鸣时间从昨天下午到今天下午，今天下午后逐渐好转。据说引起耳鸣的因素有很多，比如压力太大，长期熬夜、晚睡，经常戴着耳机听音乐等等。

在我的认知里，我会耳鸣，除了以上的可能原因，还有另外一个原因，身体在以它独特的方式在跟我交流，它在引起我的注意，提醒我忽视它太久了，为了外在的东西，为了所谓的责任跟理想，我把自己给忘了，虽然有时候拿起水杯准备喝水的时候，看见水杯里有一只飞虫，我会感慨拥有一双健康明亮的眼睛是多么幸运，拥有一个健康的体魄是多么感恩，可是行动却跟认知产生了偏差，很多的行为都在损害、消耗身体。

身体是革命的本钱，身体是所有财富的那个“1”，“知道”跟“活出来”区别真的很大。

耳鸣的这段时间，我有考虑过是否去看医生，但是最后还是决定先跟身体对话，然后再决定。回顾了今年我与身体的互动，从五月份开始一直高速运转，把马拉松当作冲刺跑的强度，身体真的累了，所以它只能以这样的方式提醒我，是时候停下来，好好爱自己。

屏蔽掉外在的声音，回归内心，好好的与自己相处，稳住内心，保持如如不动，方为上策。

也希望看见此文的你我他，都能够好好的跟自己相处，好好爱自己。感恩阅读，深深祝福。