最近女儿老问我她的一些小东西小玩意放哪了，我老记不起来。被她数落好多次，说我记性越来越差。
我就与女儿争论:"老妈的记性差哪了？唱过的每首歌的歌词，我都记得清清楚楚的。"
"歌词多简单呀，就两段，好多还是重复的，没难度。给您推荐一个保持记忆力的好方法。"
"什么方法？"
"跟我一起学奥数吧，保准您思维快快的，记忆力好好的！"
"我才不学呢，有那劲头，我不如背唐诗宋词，背英语单词呢！"
一语蹦出，火花四溅！
是啊，不是不可以呀！现在在单位在家里，工作生活都是熟门熟路，也不需要费劲脑力去学啥记啥，记忆力确实会慢慢退化。
人身上的各项功能不进则退，哪方面都离不开刻意练习。就拿跑步来说，我虽没参加过马拉松比赛，但我也是有着15年跑龄的业务跑步爱好者，所以我的身体机能运动能力都比同龄人要好，身材也保持得匀称苗条，这与我多年的跑步爱好密不可分！
再拿参加自控力读写族来说，第一个70天里，我刻意练习写文，每天坚持打卡，由于我的写文速度特别慢，有时好不容易想好一个能写的主题，可苦于文字表达不流畅，往往会花上一天的零碎时间来完成，所以第一个70天里，为了能坚持完成70天的打卡作业，我憋得够呛啊！
第二个70天，已经过了大半了，我最大的感受就是写文的速度加快了，想到啥主题就开始写啥，啥灵感蹦出来就动笔写啥，感觉比第一期轻松多了。
当时决定继续参加第二个70天的主导思想是：以读促写。只有持续输入，才能有源源不断的东西可以写。事实证明，这个主导思想非常正确，我正在受益中。
举了两个例子，来说明一个人身上的诸多机能的保持与增强都是需要通过刻意练习不断重复才能不断精进的。
好了，有了先例，有了认识，我在我的2017年个人计划中慎重地增加了记忆力训练这一项。训练内容就是背宋词和背单词。训练要求是每两天一首词，每天八个单词（经同事推荐的口袋单词App，已下载到手机里，选择了一组10天80个单词的套餐，每天进行打卡记录）。
我有一个每日事记录本，专门用来提醒督促自己每日事每日毕的小本子，从上一期读写族就开始启用，沿用至今，效果非常好！
克服拖延症，我选它；让工作变得有条理有层次分主次，我选它；让生活变得不慌乱更丰盈，我选它。
背宋词背单词，目的是刻意训练我的记忆力，同时也可以拓宽我的学习领域，两全其美！给自己的2017计划再加点料！
