静坐1566天，早上起来做一个象征性的静坐，不管时间是多久，但是每天养成这样的习惯，一整天都会有一个不错的状态。中国的一句俗语，其实流传下来这么久是有一定的道理的，确实是有道理。“一日之计在于晨”在早上的时候提升阳气和做一些运动是一天中最重要的事情。因为做完简单的一些运动之后，身体的阳气还有身体的机能得到激活和提升。一个非常好的开始造就一整天的事业顺利，家庭美满，身心合一。
我在一呼一吸之间，能够感受到从睡醒后带来的一种惯性的安静和专注。所以常常在早上静坐，我们都可能体会到，感觉时间过得很短，但是看看时间表会发现时间过了很久。这个就说明我们已经入静了，甚至有可能入定了。所以说在早上静坐不仅仅是可以提升阳气和身心的状态。也是一种最合适运动的时期，对于静坐练功来说，天时地利人和。
多接触一些好的人，好的是好的文学。早上会拉筋静坐，然后去做一些打扫卫生养鱼的事，然后会念诵一些自己非常认可的一些字典名言。因为时刻谨记一句话，“业力不及因果，因果不及愿力”今天静坐了两次，42分26秒钟，第2次的时间非常的短，但是非常的满意，这就够了，再可能的情况下去做一些力所能及的非常有益的运动。短暂的调息，让心静下来，让大脑放下一些多余的信息，效果也是非常神奇的，整个人都得到了一种放松，知足幸福。
一，冥想养成推演“天时地利人和”习惯
其实任何一件小事情都包含了天时地利人和。我们可以做一个大概的一个推演，看看这事情到底符不符合天时地利人和哪里需要纠正一下，做一个简单的规划，就可以让一件小事情变得更加的顺利。
1.更适合静坐时间，我在合适的时间做一些合适的事情，比如说早上特别适合做一些有氧运动，做一些简单的运动开始不做剧烈运动。招商也是最好静坐的时候，最好练功的时候。早上也是最适合做一些重要工作的时候，早上是一个非常宝贵的时间。然后就是在中午11点到13点和晚上11点到13点，也就是子时。也是阳气刚刚生发的时候，在这个时候进行打坐，会得到事半功倍的效果。
2.静坐的地点，在一个比较安静比较封闭的场所，灯光效果不要太强烈，比较柔和的灯光效果是最好的，也不能太黑。空气保持适当的流通，然后我个人的一些习惯就是空气中的气味不要太差，会更好一点。在室内朝着东边的方向在室内也尽可能的朝着东边的方向，相对会好一点，坐北朝南也可以。因为有一句话是“紫气东来”，太阳从东边升起。这酒不解释太多，大家自己去感悟一下。如果在室外的话，更好的是有背对着太阳。
3.静坐的人和，我一直认为德就是道，德就是智慧，有多大的德就会有多大的智慧。因为“上善若水”德是最接近道的，有德的人自然而然他会懂得天道，遵守天道，懂得地道人道会遵守人道。一个有大德的人，他会站在道的角度，用大格局去对待众生万物。道家有一句话形容得非常的好“天行健，君子自强不息，地势坤，君子厚德载物”君子像天地一样，“观自在，向内求，向外施”这也是观自在菩萨给予我们的德行和智慧。减少一些贪嗔痴慢疑，少做一些违心的事，这样就少一些业障，心就比较容易静下来。不然是非常难记下来的，所以静坐就对这样的人好意义，慢慢的身心都会出毛病。所以最终真理是唯一的，万法归宗，大道至简。
“静坐需要天时地利人和，三者缺一不可精进”——无
