急性焦虑可以吃药
当你急需立即平复的时候，比如已经惊恐发作，或者将要睡觉的时候感觉心烦意乱头要炸，是可以临时服用苯二氮卓类药物的，虽然长期复用会上瘾，但救急不会对身体造成任何伤害，20分钟见效。笔者之前睡不着的时候，如果第二天还有事情，就会服用两片劳拉西泮。
关于成瘾，只要不是连续服药超过三个月都不会有太多风险，但为了保险起见，还是要保持克制，按需服药。
关于长期服药
长期用药一般指的是神经递质再摄取抑制剂类药物，理论上不会成瘾，放心吃。然而特定药物不是每个人都适合，开始复用的2-4周副作用明显，很多人坚持不了就停了。也有服用几个月都忍受不了其副作用的，比如性能力受到抑制、无法进入高潮、甚至长期勃起、感官异常等非常古怪的副作用。这个时候就需要考虑换药，目前这类药物种类繁多，如果一时找不到合适的药物，不要灰心，我身边的一个抑郁症的朋友（这里焦虑和抑郁的药物可以是同一种药物），花了半年时间才找到合适的药物，目前这类药现状如此，没有更好的办法，就是换药。
另外，停药反应需要说明一下，这个不可自己私自停药，并且一定要听从医嘱，否则会非常危险。停药反应不是因为成瘾所致，而是因为你自己的思维模式并没有转变，身体也没有康复导致。
关于停药后躯体症状加重，这个确实有很多停药的群友反映，服药一段时间后，停药了躯体症状比较严重，甚至出现每时每刻都存在的现象，这段时间比较难熬。如果你决定开始无药治愈，那么，就一定要有信念，坚持正念冥想，保持健康生活，躯体症状一定会慢慢减轻。具体减轻的规律因人而异，笔者还在不断的搜集资料，后续会逐步更新。
如果你介意吃药
一般，如果有伴侣，确实服药会给你带来困扰。另外有些人是因为担心副作用的问题，这个可以参考第二节。
下面谈谈我对无药治愈的理解，其实用药也是一种选择，如果你的目标是摆脱痛苦，其实用药是一种省时省力的方法，我看到很多的用药的例子，目前生活走向正轨，逐渐的开始恢复工作，跟家人和谐相处。不过，这些人可能就失去了一个自我成长的动力。依靠药物的本身含义在于你通过外界的帮助渡过了这一关，从心理意义上你并没有把焦虑症内化到自身，所以当药物离去的时候，则会打回原形。可能你觉得我一边用药，一边去改变自己不也是可以的吗？其实不一样，你需要理解痛苦的意义，它最大的意义就是引发思考，提供来自外界的负反馈。
当然我们不能否认现代医学对人类的关照，笔者之所以推崇无药治愈，是因为焦虑症其实相比其他疾病很难将人类置之死地，并且内化焦虑症，也确实可以让个人和他关系中的客体受益。内化也是反脆弱机制的关键所在。
