一
最近在阅读一本挺有意思的书，叫《动机心理学》。
书中，作者是这样定义“动机”的——为行为提供能量和方向的内在过程。该定义表明，就能量而言，行为可以在起始、强度和持久性方面有所不同。
二
动机这个词，常见，也常用。但是似乎没有去仔细考虑过这个词本身的含义。一个人，或者是一个组织，总是先有动机，才会有行动。那么，把动机理解为是给行为提供能量和方向的内心的内在过程是很贴切的。从能量来说，动机所引发的行为可能在起始、强度和持久性上有所不同。
三
对照自己，先说好的体验吧。
比如我们的微信群持续做俯卧撑在群内打卡，今天已经是第1114天。我觉得在起始上，是有个好的开始，伙伴们达成共识，要用这种方式做到持续地、轻松地养成健身的习惯。开始后就没有停下来，持久性也算厉害的了，强度上，每个人根据自己的情况制定目标，都有进步，强度上也还可以。
怎么做到的呢？我觉得就是做这个事的能量强。在开始的时候，是和同学说了带大家一起锻炼身体，这不能只吹不做吧，于是就迅速建微信群开始了，每天大家打卡上传，没打卡的就发红包，这个开始一点都没犹豫。强度上来说，我是群主带头做，一开始提醒监督，一起做这件事的强度是够了的。我自己也定了目标并完成了，有带动。因为大家通过俯卧撑打卡，都感觉身体更好了，持续性上也就好了。
再回到持续写作这事上，用动机的定义来分析。
从2017年年底起，一直是咬牙坚持每七天写一篇，写到去年5月，就停了下来。当时一个社群的朋友，也有很多中途退出了。到上个月大家决心再写下去的时候，原本77个人的微信群，只剩下12人了。
客观来说，中间停顿了，这事坚持得不好。为什么呢？
首先是做这事得能量不够，虽然开始貌似想明白了需要持续地输入再输出，就必须用写作的方式持续地去做，坚持长期主义的事。但是，在写作的选题上不清晰，强度不够，所以就停顿了。没有明确地写作选题，也就是在方向上不够清晰。能量不强，方向不清晰，所以动机上存在问题，也就卡壳了。
那要怎么做呢？
首先要增加做这事的能量的强度，一个是继续在微信群里和伙伴们相互鼓劲，要持续写下去。另外一个就是方向的选择上。先用写阅读卡片的方式养成习惯。比如，我写这篇就是改写我阅读《动机心理学》的读书卡片。这个方向可以持续地写下去，在这个基础上，再继续写股权文章。
四
俯卧撑继续持续地做，适当加强难度，定计划写在纸上，去练下俄挺。
认真阅读，按照共读会的阅读卡片的要求完成阅读和写读书卡片。
