体力，是应对外界事物的能量。
没有睡饱，注意力先无法集中。
以上是感触，以下是正文。
逐字逐句的认真阅读，说起来简单，但是发现其实很难。在被告知这样做很重要的时候，我心里的想法是：不是一直都是这样的吗？但，在之后的阅读中，我发现，其实不是的。很多时候我们会根据自己的阅读经验，来判断即将出现的字或词语。除了自己，昨天在亲子阅读班的时候，发现很多人都是这样。发现了这一点之后，我在之后的阅读和学习中，开始有意识的注意这一点，发现逐字阅读对于集中注意力有很大的帮助，每次当我发现我又开始用经验来判断即将出现的字句时，或者我停下来回味刚才的内容，却发现一片模糊的时候，我知道刚刚我走神了，我的注意力分散了。这个时候，我选择停下来，舒缓一下，再回来把目前的章节（或者一个小节）看完，然后去做一些其他比较轻松的事情，再来回忆刚刚学习或者阅读过的内容，就会有明显的画面感。
